Kulit mulus dan glowing tak bisa didapatkan begitu saja. Perlu perawatan rutin dan menjaga gaya hidup agar kulit wajah makin glowing serta sehat.
Selain penggunaan skin care, efek glowing bisa ‘dipalsukan’ dengan menggunakan make up. Namun, kulit yang cerah juga bisa didapatkan dengan menerapkan kebiasaan baik di rumah.
Kebiasaan baik ini tentunya berhubungan dengan gaya hidup sehat. Sehingga kulit terawat dari luar dan dalam. Berikut 7 rahasia kulit glowing yang bisa dilakukan di rumah.
- Tetap terhidrasi
Dilansir dari Best Life, rahasia kulit bercahaya tanpa riasan wajah adalah tetap terhidrasi sepanjang hari.  Sebisa mungkin kamu mengusahakan agar kulit tetap terhidrasi dengan mengonsumsi delapan hingga 10 gelas air per hari.Minum banyak air sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Air membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga kelembaban kulit.
- Pola makan yang sehat
Pola makan yang bergizi merupakan cara yang mudah untuk mendapatkan kulit yang sehat. Pastikan kamu menambahkan buah dan sayur ke dalam asupan harian kamu. Makanan yang kaya asam lemak Omega-3, seperti biji kenari, biji rami, dan makanan kaya vitamin, seperti jeruk itu menjadi kewajiban.
Kamu juga bisa menambahkan makanan yang tinggi protein, seperti telur, ayam, kacang merah, dan buncis. Pola makan yang sehat berguna untuk membuat kamu tetap sehat dan memberikan asupan yang baik untuk tubuh.
- Olahraga secara teraturOlahraga secara teratur menjadi hal yang penting untuk menjaga kesehatan, bukan hanya kesehatan kulit wajah, tapi juga secara keseluruhan. Aktivitas fisik dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu menutrisi sel-sel kulit serta menjaganya tetap fit. Selain itu aktivitas fisik juga mendorong pembersihan kulit dari dalam, sehingga menghasilkan kulit yang bercahaya.
- Tidur yang nyenyak
Tidur nyenyak membantu mendapatkan kulit yang bercahaya meskipun tanpa make up. Pola tidur yang baik juga memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan juga mental.Kurang tidur dapat menyebabkan kulit kusam, muncul garis-garis halus, dan lingkaran hitam di bawah mata. Usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup, yaitu tujuh hingga delapan jam setiap malam, agar kulit dapat memperbaiki dirinya sendiri.
- Menggunakan tabir surya
Dikutip dari Style Craze, Sinar UVA, UVB, dan UVC pada matahari menyebabkan penuaan dini pada kulit. Sunscreen atau tabir surya menjadi hal yang wajib digunakan setiap hari. Menggunakan sunscreen secara rutin bisa mencegah munculnya bintik hitam dan hiperpigmentasi pada kulit di kemudian hari.
- Hilangkan stress
Gaya hidup modern seperti jadwal yang padat, membuat kita stres. Namun, stress yang tidak terkontrol menyebabkan masalah seperti sakit kepala dan hipertensi.Selain itu, stres yang berkepanjangan juga bisa menyebabkan timbulnya jerawat, rambut rontok, hingga rambut beruban.Kamu harus bisa mengelola stress kamu itu, dengan cara meditasi atau melakukan olahraga agar hormon kesenangan dalam diri kamu meningkat.
- Exfoliasi kulit
Exfoliasi penting dalam rangkaian perawatan kulit. Kulit selalu melepaskan sel-sel mati dari permukaan yang membantu memperbaharui diri dengan sel-sel yang lebih baru. Kamu bisa membantu mengexfoliasi kulit dengan menggunakan produk-produk perawatan yang aman untuk kulit wajah. Sel-sel mati yang berlebihan di permukaan kulit dapat menyumbat pori-pori sehingga menyebabkan komedo dan jerawat. Sehingga penting untuk melakukan exfoliasi secara rutin. (jpc)