NANGA BULIK, PROKALTENG.CO – Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Lamandau, dr. Rosmawati mengimbau masyarakat untuk meningkatkan kewaspadaan terhadap kesehatan di tengah kondisi cuaca yang tidak menentu.
Imbauan ini, ia sampaikan menyusul perubahan cuaca ekstrem yang terjadi belakangan. Di mana suhu udara dapat berubah drastis dari panas terik ke hujan lebat dalam waktu singkat.
- Rosmawati menjelaskan bahwa perubahan cuaca yang ekstrem dapat memengaruhi kondisi fisik dan daya tahan tubuh seseorang. Ia mengingatkan bahwa tubuh yang kurang fit akan lebih rentan terhadap berbagai penyakit, seperti flu, batuk, demam, dan infeksi saluran pernapasan akut (ISPA).
“Saya mengimbau kepada masyarakat untuk selalu menjaga kesehatan dengan cuaca yang ekstrem seperti ini. Kadang panas dan hujan membuat tubuh kita kurang fit,” ujarnya, Selasa (25/11).
Lebih lanjut, dia menyarankan beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan masyarakat untuk menjaga kesehatan di tengah cuaca ekstrem ini:
- Konsumsi makanan bergizi: Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan makanan yang mengandung protein tinggi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
- Istirahat yang cukup: Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam agar tubuh memiliki waktu yang cukup untuk memulihkan diri.
- Minum air putih yang cukup: Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik dengan minum air putih minimal 2 liter per hari.
- Olahraga teratur: Lakukan olahraga ringan secara teratur untuk menjaga kebugaran tubuh.
- Hindari paparan langsung sinar matahari: Gunakan pakaian yang melindungi kulit dari sinar matahari, seperti topi atau payung, saat beraktivitas di luar ruangan pada siang hari.
- Jaga kebersihan diri dan lingkungan: Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir, serta jaga kebersihan lingkungan sekitar untuk mencegah penyebaran penyakit.
- Segera periksakan diri ke dokter: Jika merasa tidak sehat, segera periksakan diri ke dokter atau fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Dikatakan dr. Rosmawati lagi, bahwa Dinkes Lamandau terus melakukan pemantauan terhadap perkembangan kasus penyakit yang berkaitan dengan cuaca ekstrem. Pihaknya juga telah menyiapkan fasilitas kesehatan dan tenaga medis untuk memberikan pelayanan kepada masyarakat yang membutuhkan.
“Dengan adanya imbauan ini, diharapkan masyarakat Kabupaten Lamandau dapat lebih waspada dan proaktif dalam menjaga kesehatan diri dan keluarga di tengah cuaca yang tidak menentu,” tandasnya. (bib)
NANGA BULIK, PROKALTENG.CO – Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Lamandau, dr. Rosmawati mengimbau masyarakat untuk meningkatkan kewaspadaan terhadap kesehatan di tengah kondisi cuaca yang tidak menentu.
Imbauan ini, ia sampaikan menyusul perubahan cuaca ekstrem yang terjadi belakangan. Di mana suhu udara dapat berubah drastis dari panas terik ke hujan lebat dalam waktu singkat.
- Rosmawati menjelaskan bahwa perubahan cuaca yang ekstrem dapat memengaruhi kondisi fisik dan daya tahan tubuh seseorang. Ia mengingatkan bahwa tubuh yang kurang fit akan lebih rentan terhadap berbagai penyakit, seperti flu, batuk, demam, dan infeksi saluran pernapasan akut (ISPA).
“Saya mengimbau kepada masyarakat untuk selalu menjaga kesehatan dengan cuaca yang ekstrem seperti ini. Kadang panas dan hujan membuat tubuh kita kurang fit,” ujarnya, Selasa (25/11).
Lebih lanjut, dia menyarankan beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan masyarakat untuk menjaga kesehatan di tengah cuaca ekstrem ini:
- Konsumsi makanan bergizi: Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan makanan yang mengandung protein tinggi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
- Istirahat yang cukup: Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam agar tubuh memiliki waktu yang cukup untuk memulihkan diri.
- Minum air putih yang cukup: Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik dengan minum air putih minimal 2 liter per hari.
- Olahraga teratur: Lakukan olahraga ringan secara teratur untuk menjaga kebugaran tubuh.
- Hindari paparan langsung sinar matahari: Gunakan pakaian yang melindungi kulit dari sinar matahari, seperti topi atau payung, saat beraktivitas di luar ruangan pada siang hari.
- Jaga kebersihan diri dan lingkungan: Cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir, serta jaga kebersihan lingkungan sekitar untuk mencegah penyebaran penyakit.
- Segera periksakan diri ke dokter: Jika merasa tidak sehat, segera periksakan diri ke dokter atau fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Dikatakan dr. Rosmawati lagi, bahwa Dinkes Lamandau terus melakukan pemantauan terhadap perkembangan kasus penyakit yang berkaitan dengan cuaca ekstrem. Pihaknya juga telah menyiapkan fasilitas kesehatan dan tenaga medis untuk memberikan pelayanan kepada masyarakat yang membutuhkan.
“Dengan adanya imbauan ini, diharapkan masyarakat Kabupaten Lamandau dapat lebih waspada dan proaktif dalam menjaga kesehatan diri dan keluarga di tengah cuaca yang tidak menentu,” tandasnya. (bib)
