Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Sehingga, selain untuk bahan tambahan saat memasak, jeruk nipis juga memilik banyak manfaat bagi kesehatan.
Dilansir dari Healthline, Senin (6/11), jeruk nipis kaya akan senyawa aktif, seperti flavonoid, limonoid, kaempferol, quercetin, dan asam askorbat. Senyawa-senyawa tersebut ternyata berperan untuk antioksidan dalam tubuh dan dapat menangkal radikal bebas. Berikut enam manfaat jeruk nipis untuk kesehatan.
- Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kandungan Vitamin C dalam jeruk nipis sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi ancaman penyakit serta infeksi. Selain itu, vitamin C juga merangsang produksi kolagen (collagen) sehingga mampu mengurangi peradangan dan dapat mempercepat pemulihan luka.
- Menyehatkan Kulit
Jeruk nipis dikenal dengan khasiatnya yang sangat baik bagi kesehatan kulit. Vitamin C yang terkandung di dalamnya dapat membantu produksi kolagen (collagen) sehingga dapat mengatasi kulit kering, keriput, dan mencegah timbulnya tanda-tanda penuaan dini.
- Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Penyakit jantung menjadi salah satu penyakit paling mematikan di dunia yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Vitamin C dalam jeruk nipis dapat melindungi aterosklerosis atau penumpukan plak di arteri dan mengakibatkan penyempitan pembuluh darah.
- Mencegah Batu Ginjal
Batu ginjal terbentuk ketika urin berwarna sangat pekat dan memiliki kadar mineral tinggi seperti kalsium. Jeruk nipis memiliki kandungan asam sitrat yang tinggi, sehingga dapat mencegah terjadinya batu ginjal dan dapat meningkatkan kadar sitrat serta mengikat mineral pembentuk batu dalam urin.
- Menurunkan Resiko Kanker
Jeruk mengandung senyawa flavonoid yang berperan sebagai antioksidan sehingga mampu menghentikan pertumbuhan sel yang tidak normal. Pertumbuhan sel-sel yang tidak normal tersebut merupakan tanda dari adanya penyakit kanker.
Buah jeruk dapat mencegah penyebaran dan menekan pertumbuhan sel kanker usus besar, tenggorokan, payudara, limfoma, pankreas, dan berbagai jenis sel kanker lainnya.(jpc/ind)