Berlibur adalah suatu
hal yang menyenangkan. Tentunya untuk mencapai destinasi yang diinginkan,
terkadang diharuskan menempuh perjalanan yang jauh, lama, dan melelahkan. Baik
itu naik pesawat atau kereta serta kendaraan pribadi, selama perjalanan
seringkali membuat kita merasa suntuk.
Tak hanya liburan,
pulang dari kantor dengan perjalanan jauh dan macet atau pulang ke kampung
halaman juga bisa membuat suntuk. Belum lagi jika lalu lintasnya tidak
bersahabat, atau penerbangan sedikit delay. Lalu lintas yang buruk,
terburu-buru. Melihat pemandangan kanan dan kiri terkadang juga membosankan.
Nah daripada mati
gaya, banyak hal yang bisa dilakukan saat melakukan perjalanan panjang.
Dilansir dari Pink Villa, Kamis (17/10), perjalanan panjang juga
bisa memunculkan beberapa masalah kesehatan seperti stres, insomnia, kenaikan
berat badan dan tekanan darah tinggi.
1. Jauhkan Pekerjaan
Jangan bawa pekerjaan
saat berlibur atau melakukan perjalanan panjang. Kurangi stres dengan menjauh
dari email atau berbagai tugas.
2. Terhubung dengan
Banyak Orang
Saat bosan di
perjalanan Anda dapat menghubungi teman, kerabat, dan rekan kerja (jika perlu).
Berbincanglah sebentar untuk menghilangkan suntuk.
3. Nonton Film
Ingin menonton season
2 acara favorit sekaligus tanpa diganggu? Nah saat perjalanan panjang
adalah waktu yang tepat. Tontonlah film atau pertunjukan daripada stalking
Instagram atau Facebook.
4. Tarik Napas Panjang
Tenangkan diri saat
sedang dalam perjalanan panjang dengan berlatih pernapasan dalam. Tutup mata
dan bernapas. Ini adalah cara yang bagus untuk relaksasi.
5. Buat Rencana
Saat bepergian,
bacalah beberapa artikel, tonton beberapa video dan rencanakan liburan atau
hal-hal yang akan dilakukan dalam waktu dekat. Sehingga waktu tak terasa sudah
terpakai.
6. Membaca
Menyelesaikan novel
favorit dalam perjalanan adalah ide yang bagus. Bawalah buku atau majalah atau
gunakan e-book.
7. Tidur
Belum tidur nyenyak
atau terlalu banyak bekerja? Nah, tidur dalam perjalanan bukan ide yang buruk.
Tidur siang tidak hanya akan meremajakan tubuh, tetapi juga membuat tubuh lebih
energik dan bahagia saat sudah tiba nanti.(jpg)