Sebagai
artis Hollywood menjelang usia 40 tahun, Priyanka Chopra tetap terlihat cantik,
langsing, dan menarik. Istri Nick Jonas itu memiliki rahasia hidup sehat dan
bugar. Salah satunya dengan diet dan olahraga.
Sejak
terjun ke dunia akting, Priyanka Chopra telah banyak menjalani peran film dan
TV yang menantang secara fisik, baik di negara asalnya India dan di Amerika
Serikat. Dia pun tetap memesona seperti awal mengikuti ajang Miss Universe.
“Saya
harus tetap super aktif dan gesit karena saya melakukan gaya hidip saya
sendiri,†katanya kepada majalah Women’s Health.
“Saya
melakukan semua kegiatan saya sendiri. Saya mempercayai tubuh dan insting saya,â€
tambahnya.
Namun,
Priyanka Chopra tetap realistis tentang diet dan jadwal latihannya. Sesekali
dia sering juga mengemil seperti dilansir dari Marie Claire, Rabu (14/10).
Cara
Diet
Priyanka
Chopra telah terbuka tentang fakta bahwa dia secara genetik diberkati dengan
metabolisme yang baik. Maka tubuhnya tetap ramping.
“Untungnya
saya tidak memiliki kecenderungan untuk menambah berat badan dan bisa makan
sebanyak yang saya mau, yang merupakan berkah dalam industri ini,†katanya
kepada The Times of India.
Jadi,
ketika dia merasa mulai sedikit gemuk, Priyanka mengatur makanannya dengan menu
salad, protein, dan sup. Sebaliknya, jika sudah merasa lebih ramping, dia tak
masalah menyantap burger keju dan pizza.
“Anda
tidak harus membuat diri Anda kelaparan. Saya suka pizza, burger, dan sayap
kerbau, pastinya,†ujarnya.
Selama
6 hari, dia memang memilih makanan sehat. Namun pada akhir pekan, dia
memanjakan lidahnya dengan cokelat dan kue.
Dalam
sebuah wawancara dengan Harper’s Bazaar, sang bintang juga menyebutkan bahwa
pagi harinya selalu dimulai dengan Nespresso dan salah satu camilan favoritnya
adalah sandwich keju dengan acar cabai. Sehari-hari, makanan Priyanka afalah
sayuran, buah, dan banyak air, dan dia menghindari makanan berminyak.
“Makanan
harian saya terdiri dari makanan biasa seperti chapati, sayuran, sup, salad,
nasi, dal, dan banyak buah-buahan,†katanya kepada The Times of India.
“Juga jus dan air sangat tinggi dalam daftar
asupan saya. Faktanya, air adalah suatu keharusan bagi semua orang, setidaknya
10 gelas sehari. Saya sering melebihi itu karena memberi keajaiban bagi kulit,â€
katanya.
Olahraga
Priyanka
Chopra
mengatakan dia bukan pecandu olahraga. Baginya berolahraga untuk tetap bugar,
bukan untuk menurunkan berat badan.
“Saya
bukan penggemar olahraga, tetapi berolahraga secara teratur untuk menjaga tubuh
tetap kencang. Idenya adalah untuk tetap bugar dan sehat bukan untuk kurus,â€
katanya kepada The Times of India.
Dia
berolahraga biasanya sekitar 1 jam. Priyanka menyukai olahraga cardio (seperti
sprint treadmill), kelas spin dan yoga, yang menurutnya membantunya untuk
rileks dan segar.
Dan
tak jarang dia mengajak suaminya, Nick Jonas. Meski begitu, Priyanka menegaskan
bahwa dia tidak terlalu ketat dalam olahraga.
“Saya
seimbang, jadi kalau merasa sedikit naik bobotnya maka saya seimbangkan dengan
olahraga dan membatasi makanan, tapi selebihnya tetap menikmati hidup,â€
ungkapnya.