PALANGKA RAYA, PROKALTENG.CO – Wakil Ketua II Komisi I DPRD Kota Palangka Raya, Syaufwan Hadi mengajak masyarakat untuk menerapkan gaya hidup sehat dengan membiasakan diri berolahraga secara rutin.
Menurutnya, olahraga menjadi salah satu langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup.
Syaufwan mengatakan, aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dapat membantu menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan daya tahan, serta mengurangi risiko berbagai penyakit tidak menular seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.
“Kesadaran masyarakat untuk hidup sehat perlu terus ditingkatkan. Salah satu cara yang paling mudah dilakukan adalah dengan berolahraga secara rutin sesuai kemampuan masing-masing,” ujarnya, Kamis (25/6/2026).
Ia menuturkan, olahraga tidak harus dilakukan dengan aktivitas yang berat. Berjalan kaki, bersepeda, jogging, senam, maupun aktivitas fisik lainnya sudah cukup memberikan manfaat apabila dilakukan secara konsisten.
Selain menjaga kesehatan fisik, lanjut Syaufwan, olahraga juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mental.
Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, serta membuat seseorang lebih produktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
PALANGKA RAYA, PROKALTENG.CO – Wakil Ketua II Komisi I DPRD Kota Palangka Raya, Syaufwan Hadi mengajak masyarakat untuk menerapkan gaya hidup sehat dengan membiasakan diri berolahraga secara rutin.
Menurutnya, olahraga menjadi salah satu langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup.
Syaufwan mengatakan, aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dapat membantu menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan daya tahan, serta mengurangi risiko berbagai penyakit tidak menular seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.
“Kesadaran masyarakat untuk hidup sehat perlu terus ditingkatkan. Salah satu cara yang paling mudah dilakukan adalah dengan berolahraga secara rutin sesuai kemampuan masing-masing,” ujarnya, Kamis (25/6/2026).
Ia menuturkan, olahraga tidak harus dilakukan dengan aktivitas yang berat. Berjalan kaki, bersepeda, jogging, senam, maupun aktivitas fisik lainnya sudah cukup memberikan manfaat apabila dilakukan secara konsisten.
Selain menjaga kesehatan fisik, lanjut Syaufwan, olahraga juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mental.
Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, serta membuat seseorang lebih produktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
