PALANGKA RAYA.KALTENGPOS.CO-Anggota
Komisi B DPRD Kota Palangka Raya HM Khemal Nasery mengajak masyarakat untuk
selalu menerapkan pola hidup sehat dengan rajin berolahraga. Terlebih pada masa
pandemi seperti sekarang, pemerintah selalu mengingatkan masyarakat agar selalu
dapat menjaga imun tubuh guna menghindar dari pesebaran Covid-19.
“Maka dari itu
pentingnya menerapkan pola hidup sehat, banyak manfaat yang didapat jika kita
mau rutin berolahraga. Salah satunya yakni mencegah berbagai virus maupun
penyakit yang datang menyerang,†ucap Khemal kepada Kalteng Pos (Grup
kaltengpos.co),
Senin (19/10).
Politikus Partai
Golongan Karya (Golkar) ini menambahkan, mencegah lebih baik dari mengobati.
Maka dari itu pentingnya menjaga kesehatan saat kita masih bisa untuk
melakukannya, karena apabila tubuh sudah tidak dapat melakukannya (sakit) maka
akan sangat susah untuk mengobatinya.
“Mencegah lebih baik
dari pada mengobati. Sebelum sakit
rajin-rajinlah berolahraga. Tidak perlu berat dan lama, satu jam saja sudah
cukup. Di antaranya bisa dengan senam, jalan sehat, shit up, push up, atau
bersepeda,†sebutnya.
Legislator yang
membidangi perekonomian dan pembangunan ini juga meminta agar tidak sembarang
mengkonsumsi makanan maupun minuman ringan yang terjual bebas di pasaran.
Masyarakat harus lebih berhati-hati dalam memilih jenis makanan atau minuman
yang akan dikonsumsi. Menurutnya, dari sekian banyak tentunya ada yang tidak
bagus untuk kesehatan.
“Untuk makanan dan minuman juga harus
diperhatikan. Lebih baik konsumsi yang benar-benar memberi dampak kesehatan
bagi tubuh, seperti mengandung vitamin dan protein. Misalkan setelah selesai
berolahraga, imbangi dengan minuman yang dapat mengganti ion tubuh, seperti
kelapa. Karena cairan dalam tubuh banyak keluar saat berolahraga, maka perlu
diganti dengan cairan penyeimbang,†tutupnya.