Pipi tembam memang kerap dianggap menggemaskan. Meski begitu, bentuk wajah yang tampak bulat karena pipi berisi sering kali membuat sebagian orang merasa kurang percaya diri.
Tidak sedikit yang beranggapan bahwa pipi yang tirus dapat memberikan kesan wajah yang lebih muda dan menarik. Menurut informasi dari laman Alodokter, memiliki pipi yang lebih tirus juga bisa meningkatkan rasa percaya diri seseorang terhadap penampilannya.
Inilah sebabnya mengapa banyak orang mulai mencari berbagai metode untuk meniruskan pipi agar tampak lebih ideal. Seiring perkembangan dunia kecantikan, berbagai pilihan perawatan kini tersedia.
Mulai dari perawatan wajah dengan teknik facial hingga tindakan medis yang diklaim mampu membentuk pipi lebih ramping dalam waktu singkat. Dikutip dari Halodoc, bagi Anda yang ingin mengurangi lemak di area pipi tanpa melakukan prosedur yang rumit, ada beberapa langkah alami yang layak untuk dicoba.
Secara umum, cara untuk meniruskan pipi mirip dengan usaha menurunkan berat badan. Hanya saja, Anda perlu fokus pada metode yang lebih spesifik untuk mengurangi penumpukan lemak di area wajah.
Perlu diingat bahwa proses ini tidak bisa memberikan hasil secara instan. Diperlukan kesabaran dan konsistensi agar perubahan yang diinginkan bisa tercapai secara optimal.
Berikut ini beberapa cara alami yang dapat dilakukan untuk membantu meniruskan pipi secara perlahan namun efektif.
Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Minum air putih secara teratur tidak hanya penting untuk mencegah dehidrasi, tetapi juga bermanfaat dalam menjaga bentuk wajah. Ketika asupan cairan tubuh terpenuhi, risiko pembengkakan pada wajah pun menurun.
Air juga berperan dalam mempercepat metabolisme tubuh hingga sekitar 24 persen, yang artinya kalori lebih banyak terbakar, termasuk lemak di area pipi. Disarankan untuk mengonsumsi setidaknya delapan gelas air putih per hari atau sekitar dua liter.
Pijat Wajah Secara Rutin
Melakukan pijatan wajah secara teratur dapat membantu mengurangi kelebihan cairan yang tertahan di wajah. Dengan meningkatkan sirkulasi darah, pijatan wajah dapat membantu meluruhkan lemak dan membuat pipi tampak lebih ramping.
Gunakan minyak alami seperti squalene atau minyak argan, lalu pijat wajah secara perlahan dengan gerakan memutar menggunakan telapak tangan. Lakukan selama 20 kali putaran agar hasilnya lebih optimal.
Hindari Konsumsi Garam dan Alkohol Berlebihan
Garam dalam jumlah berlebih dapat memicu penumpukan cairan dalam tubuh yang berdampak pada pembengkakan wajah, termasuk pipi. Untuk itu, penting membatasi asupan garam agar wajah tidak terlihat bengkak.
Selain itu, konsumsi minuman beralkohol juga sebaiknya dikurangi, karena alkohol tidak hanya menambah kalori dalam tubuh, tetapi juga menyebabkan retensi cairan yang membuat pipi tampak lebih besar.
Lakukan Senam Wajah
Senam wajah terbukti efektif dalam mengencangkan otot wajah serta merangsang peredaran darah. Kegiatan ini juga dapat memperlambat tanda-tanda penuaan dan membantu meniruskan pipi secara alami.
Berdasarkan hasil studi, senam wajah yang dilakukan dua kali sehari selama delapan minggu mampu memperkuat otot wajah dan mengurangi tampilan pipi yang tembam.
Menurunkan Berat Badan
Pipi yang tampak bulat atau berisi umumnya merupakan hasil dari lemak tubuh yang menumpuk, termasuk di bagian wajah. Oleh sebab itu, menurunkan berat badan secara keseluruhan melalui pola makan sehat dan olahraga menjadi cara yang efektif untuk meniruskan pipi.
Olahraga kardio seperti berlari, bersepeda, atau berenang dapat membantu membakar lemak lebih banyak, termasuk di wajah.
Tidur yang Cukup
Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormon, salah satunya meningkatkan produksi hormon kortisol yang dapat memicu peningkatan nafsu makan. Hal ini berisiko menyebabkan kenaikan berat badan dan penumpukan lemak di pipi.
Agar metabolisme tetap seimbang dan wajah tidak terlihat bengkak, usahakan tidur selama tujuh hingga delapan jam setiap malam.
Mengunyah Permen Karet
Kebiasaan mengunyah permen karet secara rutin dapat membantu mengaktifkan otot-otot di sekitar wajah, terutama di bagian pipi, rahang, dan dagu. Aktivitas ini bisa menjadi alternatif ringan untuk melatih otot wajah agar tetap aktif dan kencang.(jpc)