Merasa stres dan mudah marah? Tenang, ada banyak cara sederhana yang bisa membantu mengembalikan ketenangan dalam hidupmu. Kamu tidak perlu menghabiskan banyak waktu atau usaha untuk meredakan stres.
DALAM kehidupan yang penuh tekanan dan tuntutan, seringkali kita merasakan stress. Meski tak bisa dihindari, penting untuk menguasai cara menghadapi stres agar tidak memengaruhi kesehatan mental.
HIDUP di tengah kesibukan dunia modern sering kali membuat kita lupa untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri. Stres, tekanan, dan kecemasan seperti menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari.
STRESÂ itu emang bisa datang kapan aja. Tiba-tiba kerjaan numpuk, masalah sama teman atau pasangan muncul, atau kadang kamu merasa kalau hidup ini udah berat banget.
Tapi jangan khawatir, ada satu cara yang terbukti efektif banget buat bantu kamu ngurangin stres, yaitu mindfulness.
Menurut Psikologi, tidak semua orang yang mengalami stres terlihat jelas mengalami tekanan. Beberapa orang sangat pandai menyembunyikan kondisi ini, mereka dengan menunjukkan perilaku yang tampak biasa di permukaan.
PROKALTENG.CO - Stres bisa menghampiri siapa saja, termasuk mahasiswa. Menurut American Institute of Stress mengatakan, empat dari lima mahasiswa sering mengalami stress.
