SERINGKALI kebiasaan remeh dalam kehidupan kita sehari – hari memberikan dampak berkepanjangan, tergantung apakah kebiasaan yang kita lakukan memiliki kesan positif atau negatif.
SALMON bukan hanya ikan yang lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang membawa banyak manfaat kesehatan. Dikenal sebagai sumber asam lemak omega-3, ikan berlemak ini menjadi bagian penting dari diet seimbang dan digemari di seluruh dunia, baik karena rasa maupun khasiatnya.
Neurosains, ilmu yang mempelajari otak dan sistem saraf, telah memberikan wawasan berharga tentang bagaimana kita dapat meningkatkan kebahagiaan kita.Penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan-kebiasaan tertentu dapat merangsang produksi hormon-hormon bahagia di otak, seperti serotonin dan dopamin.
Otak merupakan organ paling penting dan memiliki peranan dalam kehidupan sehari-hari. Oleh sebab itu, sangat penting dalam menjaga kesehatan otak untuk mempertahankan fungsi kognitif dan memori.
Seiring bertambahnya usia, otak akan mengalami proses penuaan seperti halnya tubuh yang mendapati penuaan. Keadaan tersebut mengakibatkan fungsi otak menurun, seperti mulai kesulitan untuk mengingat sesuatu.
PROKALTENG.CO - Tak jarang seseorang melupakan sesuatu entah dalam hal mengingat nama orang, kehilangan barang, bahkan mematikan kompor atau mengunci pintu saat hendak bepergian.
PROKALTENG.CO - Melalui penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Physiology and Behaviour, para peneliti dari University of Portsmouth menemukan bahwa melakukan olahraga ringan selama 20 menit mampu meningkatkan kekuatan otak, terutama setelah mengalami kurang tidur semalaman.
