Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka mulailah dengan menjaga pola makan. Salah satunya dengan program penghitungan kalori yang masuk dalam tubuh kita. Selain itu, Anda bisa menambah dengan latihan latihan fisik, seperti olahraga latihan beban atau kardio.
Setiap kali kita akan memulai aktivitas berolahraga, hal paling pertama yang dilakukan adalah melakukan gerakan pemanasan. Mengapa demikian? Hal tersebut bertujuan agar tubuh kita tidak kaget ketika melakukan aktivitas fisik berat. Selain itu, juga mengoptimalkan fungsi olahraga untuk membakar kalori agar prosesnya berjalan sempurna.
MASYARAKAT saat ini sudah mulai sadar untuk menjaga kesehatan dan menerapkan gaya hidup sehat. Salah satunya yakni melalui, rutin olahraga lari atau jogging yang dilakukan tiap pagi atau sore hari.
Beberapa orang mengalami kesulitan untuk tetap aktif saat musim dingin, terutama ketika ingin Latihan mengurangi lemak di perut. Namun, hal tersebut harus diimbangi dengan olahraga seperti latihan lompat tali agar lemak di perut menjadi berkurang dan tubuh lebih sehat.
PT. Bank Rakyat Indonesia (Persero) Tbk kembali mendukung Pengurus Pusat Keluarga Alumni Fakultas Bisnis dan Ekonomika UGM (PP Kafegama) dalam menyelanggarakan “Kafegama Fun Walk 2024”.
BELAKANGAN ini, olahraga lari semakin populer di kalangan masyarakat, termasuk influencer dan selebriti. Media sosial dipenuhi dengan unggahan mereka yang menunjukkan aktivitas berlari di taman, jalan raya, hingga mengikuti ajang lari marathon.
Pemerintah Kabupaten Murung Raya (Mura) berharap cabangcabang olahraga (Cabor) yang ada di Murung Raya, harus terus dibina, termasuk olahraga yang menjadi cabang prestasi.
OLAHRAGA kardio telah lama dikenal sebagai salah satu metode efektif untuk membakar lemak dan meningkatkan kesehatan jantung.
Bagi mereka yang berjuang dengan cara mengecilkan perut buncit, olahraga kardio sering kali menjadi pilihan utama.
OLAHRAGA lari yang dilakukan dengan tepat dan teratur bisa menjadi salah satu cara untuk membakar kalori dan mengurangi risiko terjadinya beberapa penyakit. Agar maksimal, ada sejumlah hal yang perlu Anda ketahui seputar persiapan, teknik berlari, serta beberapa tips penting lainnya.
