OLAHRAGA kardio telah lama dikenal sebagai salah satu metode efektif untuk membakar lemak dan meningkatkan kesehatan jantung.
Bagi mereka yang berjuang dengan cara mengecilkan perut buncit, olahraga kardio sering kali menjadi pilihan utama.
MASALAH berat badan sering kali menjadi salah satu isu yang dapat menimbulkan berbagai dampak negatif, baik fisik maupun mental, terutama oleh kaum hawa. Baik yang memiliki berat badan berlebih atau kurang, keduanya sama-sama dapat menjadi masalah serius untuk si pemilik tubuh.
Kolesterol merupakan kondisi seseorang yang memiliki terlalu banyak lemak di dalam darah. Kondisi tersebut dapat memicu pembentukan plak yang dapat mempersempit dan dapat menghambat aliran darah, sehingga dapat meningkatkan risiko penyakit stroke dan jantung.
Perlu diketahui, jaringan lemak tidak hanya melepaskan hormon yang mengatur metabolisme dan nafsu makan, tetapi juga berpengaruh besar terhadap sensitivitas insulin.
