Di era sekarang, banyak orang yang mengabaikan aktivitas jalan kaki padahal sebenarnya ada begitu banyak manfaat jalan kaki yang bisa meningkatkan kesehatan mental dan emosional.
PROKALTENG.CO - Gangguan kepribadian atau personality disorder adalah kondisi kesehatan mental yang memengaruhi cara individu berpikir, merasakan, dan berperilaku.
Setiap hari, sejak bangun dari tidur, dialog internal membentuk pikiran, perasaan, dan tindakan kita. Cara kita berbicara kepada diri sendiri atau self-talk memengaruhi kepercayaan diri, pengambilan keputusan, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Beban pekerjaan berlebihan tak hanya mempengaruhi fisik, melainkan juga psikis seseorang. Oleh karena itu, tak jarang lingkungan kerja menjadi tempat terciptanya beberapa gangguan mental yang disebabkan oleh stres.
Media sosial (medsos) telah memudahkan kehidupan kita, seperti berbelanja, berinteraksi dengan orang lain, hingga mencari teman. Di balik manfaatnya itu, penggunaan media sosial secara berlebihan bisa memicu perasaan cemas, depresi, dan kesepian hingga menyebabkan kecanduan bermedia sosial.
Jalan kaki merupakan salah satu olah raga yang paling populer di dunia. Pasalnya, selain dapat dilakukan dimanapun, olah raga ini sangat efektif untuk kesehatan tubuh.
Self-talk merupakan kegiatan berbicara kepada dirimu sendiri, seperti ada suara dari dalam hati yang mencoba mengajakmu bicara. Terkadang orang tidak sadar melakukan self-talk, ada juga yang dengan sadar kalau dia sedang berbicara dengan dirinya sendiri di dalam hati.
PROKALTENG.CO - Hidup minimalis adalah hidup dalam kesederhanaan. Gaya Hidup ini secara sengaja hidup dengan harta benda yang lebih sedikit dan lebih fokus pada benda yang sangat diperlukan.
Belakangan ini kesehatan mental di seluruh dunia tengah jadi sorotan masyarakat. Menurut riset, alasan terbesar meningkatnya masalah kesehatan mental di seluruh dunia adalah stres dalam menjalani hubungan
