KETOMBE (partiasis kapitis atau dandruff) merupakan salah satu kelainan pada kulit kepala yang ditandai oleh skuama yang berlebihan pada kulit kepala (scalp) berwarna putih atau abu-abu yang tersebar pada rambut.
Masalah ketombe sering dialami oleh banyak orang, termasuk wanita berhijab. Meskipun hijab berfungsi melindungi rambut dari paparan sinar matahari dan polusi, penggunaan hijab yang tidak tepat dapat memicu munculnya ketombe.
Penyebab Ketombe pada Wanita Berhijab
- Kondisi Kulit Kepala yang Lembap
Menutup rambut dengan hijab sepanjang hari dapat meningkatkan kelembapan di area kulit kepala. Kelembapan berlebih ini menciptakan lingkungan ideal bagi pertumbuhan jamur Malassezia, yang menjadi salah satu penyebab utama ketombe.
- Mengikat Rambut dalam Keadaan Basah
Mengikat atau menutup rambut saat masih basah dapat menyebabkan kulit kepala menjadi lembap dan memicu pertumbuhan jamur penyebab ketombe. Kebiasaan ini juga dapat membuat rambut rapuh dan mudah rontok.
- Penggunaan Bahan Hijab yang Tidak Tepat
Memakai hijab dengan bahan yang tidak menyerap keringat atau terlalu ketat dapat menghambat sirkulasi udara di sekitar kulit kepala. Hal ini menyebabkan penumpukan keringat dan minyak, yang pada akhirnya memicu ketombe.
- Jarang Mencuci Hijab dan Dalaman Hijab
Hijab dan dalaman hijab yang jarang dicuci dapat menjadi sarang bakteri dan jamur. Kontak langsung dengan kulit kepala dapat menyebabkan iritasi dan ketombe.
- Pemilihan Produk Perawatan Rambut yang Tidak Sesuai
Menggunakan sampo atau produk perawatan rambut yang tidak sesuai dengan jenis kulit kepala dapat menyebabkan iritasi dan ketombe. Penting untuk memilih produk yang dirancang khusus untuk wanita berhijab.
Cara Mengatasi Ketombe bagi Wanita Berhijab
- Memilih Bahan Hijab yang Tepat
Pilihlah hijab dengan bahan yang mampu menyerap keringat, seperti katun atau sutra, untuk memastikan sirkulasi udara yang baik di sekitar kulit kepala. Hindari penggunaan hijab yang terlalu ketat untuk mencegah penumpukan kelembapan.
- Mengeringkan Rambut Sebelum Memakai Hijab
Pastikan rambut benar-benar kering sebelum mengikat dan menutupnya dengan hijab. Hal ini mencegah kelembapan berlebih yang dapat memicu pertumbuhan jamur penyebab ketombe.
- Rutin Mencuci Hijab dan Dalaman Hijab
Cuci hijab dan dalaman hijab secara teratur untuk mencegah penumpukan kotoran, minyak, dan bakteri yang dapat menyebabkan ketombe.
- Menggunakan Produk Perawatan Rambut yang Tepat
Pilihlah sampo dan kondisioner yang diformulasikan khusus untuk mengatasi ketombe dan sesuai dengan jenis kulit kepala. Beberapa produk dirancang khusus untuk wanita berhijab dan dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala.
- Tidak Mengikat Rambut Terlalu Kencang
Mengikat rambut terlalu kencang dapat menyebabkan iritasi pada kulit kepala dan memicu ketombe. Ikatlah rambut dengan longgar dan hindari penggunaan karet rambut yang terlalu ketat.
- Memberikan Waktu bagi Rambut untuk Bernapas
Saat berada di rumah, lepaskan hijab dan biarkan rambut tergerai untuk memberikan kesempatan bagi kulit kepala bernapas. Hal ini membantu mengurangi kelembapan berlebih dan mencegah ketombe.
- Menghindari Penggunaan Hijab saat Rambut Basah
Menutup rambut yang masih basah dengan hijab dapat meningkatkan risiko ketombe. Pastikan rambut benar-benar kering sebelum mengenakan hijab.
- Menghindari Penggunaan Produk Penata Rambut Berlebihan
Penggunaan produk penata rambut yang berlebihan dapat menyebabkan penumpukan residu pada kulit kepala, yang memicu ketombe. Gunakan produk tersebut dengan bijak dan pastikan untuk membersihkannya secara menyeluruh saat keramas.
- Menjaga Pola Makan Seimbang
Konsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin B, zinc, dan asam lemak omega-3, dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan mencegah ketombe.
- Mengelola Stres dengan Baik
Stres dapat mempengaruhi kesehatan kulit kepala dan memicu munculnya ketombe. Lakukan aktivitas relaksasi, seperti meditasi atau yoga, untuk mengelola stres dengan baik.
Ketombe pada wanita berhijab dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kelembapan berlebih, kebiasaan mengikat rambut dalam keadaan basah, penggunaan bahan hijab yang tidak tepat, dan pemilihan produk perawatan rambut yang kurang sesuai.
Untuk mengatasi masalah ini, penting untuk memperhatikan kebersihan dan kesehatan rambut serta kulit kepala, memilih bahan hijab yang tepat, dan menggunakan produk perawatan yang sesuai. Dengan perawatan yang tepat, wanita berhijab dapat mencegah dan mengatasi ketombe, sehingga rambut tetap sehat dan nyaman sepanjang hari. (tik/jay/jpg)