PROKALTENG.CO – Garam selama ini dikenal sebagai bahan dapur untuk menambah cita rasa masakan. Namun di balik fungsinya sebagai penyedap, garam juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan mineral alaminya.
Tak sedikit orang yang belum menyadari bahwa penggunaan garam dalam takaran tepat bisa membantu menjaga kesehatan tubuh, mulai dari sistem pernapasan hingga pencernaan. Sejumlah manfaat ini membuat garam kerap dimanfaatkan sebagai solusi alami dalam kehidupan sehari-hari.
Berikut sejumlah manfaat garam bagi kesehatan, seperti dilansir dari laman Genpi.co.
1. Membantu Mengurangi Masalah Pernapasan
Garam diketahui efektif membantu meredakan peradangan pada sistem pernapasan. Manfaat ini turut menurunkan produksi dahak sehingga pernapasan terasa lebih lega.
Caranya, larutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air. Larutan ini dipercaya membantu membersihkan sumbatan pada bronkus dan sinus secara perlahan.
2. Menjaga Kesehatan Gigi
Garam sering digunakan sebagai bahan utama dalam pasta gigi. Bahkan, Anda bisa membuat pasta gigi sederhana dengan mencampurkan soda kue dan garam laut yang telah dihaluskan.
Campuran ini dapat digunakan untuk menyikat gigi secara rutin guna membantu menjaga kebersihan dan kesehatan gigi.
3. Melancarkan Sistem Pencernaan
Garam laut membantu menstimulasi kelenjar saliva dan mendukung produksi cairan pencernaan. Proses ini memudahkan tubuh menyerap partikel makanan di saluran usus sehingga makanan lebih mudah dicerna.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Garam laut juga dipercaya membantu menurunkan berat badan dengan mencegah retensi air dalam tubuh. Selain itu, garam laut mendorong pencernaan lebih cepat dengan meningkatkan produksi cairan pencernaan, sehingga mengurangi penumpukan di saluran cerna yang bisa memicu sembelit dan kenaikan berat badan.
Dengan pemakaian yang tepat, garam tak hanya berperan sebagai penyedap masakan, tetapi juga bisa memberi manfaat bagi kesehatan tubuh. (jpg)
