PROKALTENG.CO – Ternyata manfaat biji alpokat atau alpukat sangat
luar biasa untuk kecantikan dan kesehatan. Banyak orang mengira jika biji dari
buah ini tidak memiliki khasiat apapun, sehingga setelah dagingnya habis
diambil, maka bijinya langsung dibuang.
Padahal, manfaat biji alpukat ini
tidak kalah dengan manfaat dagingnya.
Untuk mengonsumsi biji alpukat,
kamu bisa mengikuti cara sederhana ini:
– Keringkan biji alpukat di dalam
oven dengan suhu 121 derajat Celsius selama 2 jam.
– Cacah dan kemudian lembutkan
biji alpukat kering di dalam blender hingga menjadi bubuk.
– Tambahkan bubuk tersebut ke
dalam smoothie, oatmeals, teh, dan makanan yang kamu sukai.
– Selain itu, kamu juga bisa
mengonsumsinya sebagai minuman dengan cara memasukan setengah sendok teh bubuk
biji alpukat ke dalam cangkir berisi air panas.
Berikut khasiat biji alpukat
untuk kecantikan dan kesehatan tubuh.
1. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Karena bijinya mengandung
antioksidan yang tinggi, tidak aneh jika biji alpukat dapat dimanfaatkan untuk
menjaga daya tahan tubuh. Dengan kandungan sebanyak 70%, dijamin deh radikal
bebas bakalan jauh-jauh dari badanmu yang sehat!
2. Meredakan Peradangan
Jika kamu mengalami peradangan
pada tubuh langsung saja konsumsi ekstrak dari buah yang satu ini. Peradanganmu
akan segera mereda karena biji dari buah ini mengandung antiinflamasi yang baik
untuk penyembuhan radang.
3. Mengatasi Sembelit
Manfaat biji alpukat lainnya
diketahui mampu mengatasi masalah Susah buang air besar atau mengalami
sembelit. Selain melancarkan pencernaan, biji ini juga sangat baik untuk
kesehatan usus dan lambung.
4. Mengatasi Maag
Maag merupakan penyakit zaman
modern yang kerap mengganggu aktivitas orang kebanyakan. Sakitnya yang biasanya
memengaruhi daerah ulu hati ini bisa membuat penderitanya merasa lemas hingga
muntah.
5. Menurunkan Berat Badan
Biji alpukat ternyata bisa
membantumu untuk mengurangi berat badan. Pasalnya, biji alpukat mengandung
serat alami yang bisa membuatmu kenyang lebih lama.
Jika kamu mengonsumsi biji
alpukat dengan rutin, dijamin deh berat badan kamu akan berkurang dengan
signifikan.
6. Mencegah Kanker
Selain kebaikan-kebaikan yang
disebutkan di atas, manfaat terbaik yang bisa didapat dari biji ini adalah
kandungannya yang bisa mencegah kanker. Hal ini disebabkan oleh kandungan
antioksidan yang bisa mencegah sel dari kerusakan yang menyebabkan kanker.
Selain itu, biji ini juga mengandung flavonoid yang mampu mencegah penyakit
kanker.
7. Menghilangkan Jerawat
Keberadaan jerawat di wajah
adalah salah satu sumber masalah yang sering membuat kita enggak percaya diri.
Untungnya, masker dari biji alpukat bisa mengatasi masalah yang satu ini.
Berikut caranya: – Parut biji
alpukat. – Campurkan dengan bubuk tanah liat. – Tambahkan air. – Aplikasikan
campuran tersebut pada wajah. – Tunggu selama 15 menit, bilas wajah, dan
oleskan krim pelembap.