PROKALTENG.CO – Pare memang dikenal dengan rasa pahit yang kuat, tetapi manfaat pare untuk kesehatan tidak bisa dianggap remeh. Apalagi jika dipadukan dengan jeruk nipis, kombinasi ini disebut mampu membantu menurunkan gula darah, kolesterol, hingga menjaga kesehatan kulit.
Campuran jus pare dan jeruk nipis kini mulai dilirik sebagai minuman herbal alami. Kandungan vitamin, antioksidan, dan senyawa aktif di dalamnya dipercaya membantu menangkal radikal bebas serta mendukung berbagai fungsi tubuh.
Pare sendiri rendah kalori namun kaya nutrisi seperti vitamin B1, B2, B3, vitamin C, magnesium, folat, zinc, fosfor, mangan, dan serat. Sementara jeruk nipis mengandung linalool, synephrine, n-methyltyramine, asam sitrat, kalsium, fosfor, zat besi, serta vitamin A, B2, dan C.
Berikut manfaat campuran pare dan jeruk nipis seperti dilansir Genpi.co:
- Mencegah radikal bebas
Kandungan vitamin C dan folat dalam pare dan jeruk nipis berperan sebagai antioksidan alami yang membantu melawan radikal bebas berbahaya bagi tubuh. - Membantu menjaga kesehatan mata
Kombinasi pare dan jeruk nipis mengandung beta karoten yang baik untuk mempertajam penglihatan sekaligus membantu melindungi mata dari infeksi. - Membantu mengontrol diabetes
Pare dikenal memiliki efek seperti insulin yang membantu menurunkan kadar gula darah. Kandungan charantin dalam air pare panas juga berperan meningkatkan penyerapan glukosa dan sintesis glikogen dalam sel. - Menurunkan kolesterol
Mengonsumsi pare secara rutin dipercaya membantu mengurangi lemak dalam pembuluh darah, sehingga dapat menekan risiko kolesterol tinggi. - Menjaga kecantikan kulit
Campuran jus pare dan jeruk nipis membantu mengencangkan kulit serta mengatasi kulit kusam berkat kandungan nutrisi di dalamnya.
Meski rasanya pahit, manfaat pare yang dikombinasikan dengan jeruk nipis bisa jadi solusi alami untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. (jpg)
