7 Manfaat Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan, Bisa Atasi Batuk hingga Turunkan Kolesterol

PROKALTENG.CO – Rebusan daun salam kini semakin populer sebagai ramuan herbal yang mudah dibuat di rumah. Selain praktis, air rebusan daun salam kaya akan vitamin A, C, asam folat, dan mineral penting seperti selenium, tembaga, seng, besi, magnesium, mangan, potasium, serta kalsium. Khasiatnya pun beragam, mulai mengobati batuk, menurunkan kolesterol, hingga meningkatkan kesehatan jantung.

Untuk membuatnya, cukup rebus 7 gelas air dengan 10 lembar daun salam hingga mendidih. Tambahkan madu sesuai selera, dan ramuan siap dinikmati. Jika dikonsumsi rutin, manfaat kesehatan berikut bisa didapat:

1. Mengobati batuk
   Minum air rebusan daun salam dan menghirup uapnya bisa meredakan batuk, pilek, flu, dan masalah pernapasan.

2. Meredakan penyakit asam urat
   Bagi penderita asam urat, air rebusan daun salam bisa menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Rebus 7–10 lembar daun salam dalam 7 gelas air dan konsumsi dua kali sehari selama tiga hari saat asam urat kambuh.

3. Menurunkan kolesterol
   Air rebusan daun salam juga efektif menurunkan kolesterol. Rebus 10–13 lembar daun salam dalam 3 gelas air, konsumsi dua kali sehari selama tiga hari saat kolesterol meningkat.

4. Mencegah diabetes
   Untuk mencegah diabetes, konsumsi rutin rebusan 7–10 lembar daun salam dalam 3 gelas air, tiga kali seminggu.

5. Mengobati darah tinggi
   Rutin minum rebusan daun salam bisa menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat, sekaligus meningkatkan sirkulasi darah.

   

6. Meningkatkan kinerja jantung
   Daun salam mengandung fitonutrient, asam caffeic, dan salicylate yang mendukung kesehatan jantung dan mencegah strok.

7. Singkirkan lemak tubuh
   Kombinasi kayu manis dan daun salam efektif membantu menurunkan berat badan. Kayu manis mempercepat metabolisme, sedangkan daun salam bersifat diuretik dan membantu mengempiskan perut. Cara membuatnya mudah: rebus 1 liter air dengan 6 lembar daun salam, 1 sendok teh kayu manis bubuk, dan 1 sendok makan madu. Setelah 5 menit direbus dan disaring, minum setiap pagi saat perut kosong, sisanya bisa diminum siang atau malam hari. (jpg)

PROKALTENG.CO – Rebusan daun salam kini semakin populer sebagai ramuan herbal yang mudah dibuat di rumah. Selain praktis, air rebusan daun salam kaya akan vitamin A, C, asam folat, dan mineral penting seperti selenium, tembaga, seng, besi, magnesium, mangan, potasium, serta kalsium. Khasiatnya pun beragam, mulai mengobati batuk, menurunkan kolesterol, hingga meningkatkan kesehatan jantung.

Untuk membuatnya, cukup rebus 7 gelas air dengan 10 lembar daun salam hingga mendidih. Tambahkan madu sesuai selera, dan ramuan siap dinikmati. Jika dikonsumsi rutin, manfaat kesehatan berikut bisa didapat:

1. Mengobati batuk
   Minum air rebusan daun salam dan menghirup uapnya bisa meredakan batuk, pilek, flu, dan masalah pernapasan.

   

2. Meredakan penyakit asam urat
   Bagi penderita asam urat, air rebusan daun salam bisa menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Rebus 7–10 lembar daun salam dalam 7 gelas air dan konsumsi dua kali sehari selama tiga hari saat asam urat kambuh.

3. Menurunkan kolesterol
   Air rebusan daun salam juga efektif menurunkan kolesterol. Rebus 10–13 lembar daun salam dalam 3 gelas air, konsumsi dua kali sehari selama tiga hari saat kolesterol meningkat.

4. Mencegah diabetes
   Untuk mencegah diabetes, konsumsi rutin rebusan 7–10 lembar daun salam dalam 3 gelas air, tiga kali seminggu.

5. Mengobati darah tinggi
   Rutin minum rebusan daun salam bisa menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat, sekaligus meningkatkan sirkulasi darah.

6. Meningkatkan kinerja jantung
   Daun salam mengandung fitonutrient, asam caffeic, dan salicylate yang mendukung kesehatan jantung dan mencegah strok.

7. Singkirkan lemak tubuh
   Kombinasi kayu manis dan daun salam efektif membantu menurunkan berat badan. Kayu manis mempercepat metabolisme, sedangkan daun salam bersifat diuretik dan membantu mengempiskan perut. Cara membuatnya mudah: rebus 1 liter air dengan 6 lembar daun salam, 1 sendok teh kayu manis bubuk, dan 1 sendok makan madu. Setelah 5 menit direbus dan disaring, minum setiap pagi saat perut kosong, sisanya bisa diminum siang atau malam hari. (jpg)