KITA semua tahu durasi tidur sangat penting
untuk kesehatan mental dan fisik. Namun, ternyata posisi tidur bisa menjadi
faktor penting lain dalam upaya mencapai kesehatan yang optimal. Secara khusus,
bagi banyak orang, tidur miring ke kiri mungkin merupakan tiket menuju
kesehatan yang lebih baik. Berikut ini penjelasannya
1. Baik untuk Pencernaan Ketika seseorang
tidur menghadap sisi kanan, maka asam lambung lebih mudah keluar ke
kerongkongan, yang menyebabkan sakit maag.
Jadi jika Anda mengalami masalah pencernaan,
maka harus tidur menghadap sisi kiri sehingga asam lambung tidak cepat habis.
2. Cocok dengan Anatomi Tubuh
Baik lambung maupun pankreas semuanya berada
di sisi kiri tubuh, hal ini berpengaruh ketika Anda tidur menghadap ke kanan. Karena
itu, tubuh harus bekerja lebih keras jika seseorang tidur menghadap sisi kanan,
untuk itu disarankan tidur menghadap ke kiri.
3. Baik untuk Kesehatan Hati Tidur menghadap
ke sisi kiri memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya.
Ini karena arteri ada di sebelah kiri. Ketika
seseorang tidur menghadap sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih
dahulu.
4. Melepaskan tekanan dari limpa Limpa juga
ada di sisi kiri tubuh. Pekerjaan limpa adalah membersihkan darah. Di mana
produk limbah diangkut melalui sistem limfoid ke limpa. Oleh sebab itu, tidur
menghadap sisi kiri membantu kerja limpa lebih efektif.
5. Meningkatkan
Drainase Limfoid Studi menunjukkan, tidur menghadap sisi kiri juga lebih baik
untuk sistem pengeringan limfoid. Sistem pengeringan limfoid mengangkut nutrisi
penting serta membersihkan tubuh dengan menyingkirkan hal-hal yang tidak
diperlukan.