DARI sekian banyak vitamin, orang-orang pasti
menyadari keberadaan beberapa jenis vitamin, mulai dari A. B, C dan D.
Namun tahukah Anda, jika vitamin tidak terbatas pada beberapa abjad di
atas, karena selain itu, ada satu jenis vitamin, yang keberadaannya mungkin
nyaris tidak terdengar.
Adalah vitamin K yang berfungsi untuk menghentikan pendarahan ketika kita
terluka, atau membantu siklus bulanan wanita menjadi lebih ringan.
Tidak hanya meringankan pendarahan, vitamin ini juga berfungsi membantu,
meredakan keram yang disebabkan oleh premenstrual syndrome (PMS), serta rasa
sakit yang disebabkannya.
Secara alami, vitamin K dapat ditemukan pada konsumsi makanan tertentu.
Sebut saja natto (kedelai fermentasi), yogurt, keju, brokoli, kale dan
asparagus, adalah berapa jenis makanan, yang menawarkan vitamin ini. (ruf/fin/kpc)