SEMUA orang pasti mengenal buah mengkudu. Buah berwarna putih bertutul ini, rasanya yang sedikit masam, namun ternyata banyak khasiat yang dikandungnya.
Tidak heran, buah yang dikenal dengan nama latin Morinda citrifolia ini, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional berbagai budaya. Dari Asia Tenggara hingga Polinesia.
Buah yang memiliki aroma khas ini sering disebut sebagai “buah obat” karena khasiatnya yang luar biasa bagi kesehatan. Apa yang membuat mengkudu begitu istimewa? Berikut penjelasannya.
Kaya Akan Zat Bioaktif
Mengkudu mengandung banyak zat bioaktif yang bermanfaat bagi tubuh, seperti:
Scopoletin: Membantu melancarkan peredaran darah dan memiliki efek anti-inflamasi.
Xeronine: Diduga berperan dalam regenerasi sel dan meningkatkan fungsi enzim di tubuh.
Iridoid: Senyawa ini memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan dapat membantu memperbaiki kerusakan sel.
Mengandung Antioksidan Tinggi
Buah mengkudu kaya akan antioksidan seperti vitamin C, flavonoid, dan selenium. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh, sehingga dapat mencegah penuaan dini dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Senyawa yang terdapat dalam mengkudu dapat merangsang produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat. Ini menjadikan mengkudu sebagai pilihan alami untuk memperkuat daya tahan tubuh.
Membantu Mengatasi Peradangan
Efek anti-inflamasi dari mengkudu dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan, seperti yang terjadi pada arthritis. Banyak orang menggunakan ekstrak mengkudu untuk mengurangi gejala nyeri sendi dan otot.
Mendukung Kesehatan Pencernaan
Buah mengkudu diketahui memiliki efek pencahar ringan yang dapat membantu meringankan sembelit. Selain itu, kandungan serat dalam mengkudu juga baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Menurunkan Tekanan Darah
Senyawa scopoletin dalam mengkudu memiliki efek vasodilator, yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah. Hal ini bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.
Membantu Detoksifikasi Tubuh
Mengkudu juga dikenal sebagai agen detoksifikasi alami. Konsumsi jus mengkudu secara teratur dapat membantu membersihkan tubuh dari racun, sehingga meningkatkan fungsi hati dan ginjal.
Mengatasi Infeksi dan Masalah Kulit
Dalam pengobatan tradisional, mengkudu sering digunakan untuk mengatasi luka, infeksi kulit, dan bahkan jerawat. Kandungan antimikroba dalam buah ini membantu mempercepat penyembuhan dan mencegah infeksi lebih lanjut.
Dukungan Ilmiah Modern
Penelitian ilmiah modern telah mulai membuktikan sebagian dari klaim tradisional tentang khasiat mengkudu. Studi menunjukkan bahwa ekstrak mengkudu dapat membantu melawan bakteri, virus, dan mengurangi kerusakan oksidatif pada tubuh.
Apakah Anda sudah mencoba mengkudu? Jika belum, mungkin inilah saatnya untuk menjadikannya bagian dari gaya hidup sehat Anda! (jpg)