Mengonsumsi kalsium berlebih ternyata tidak menyebabkan gigi dan tulang menjadi lebih kuat. Asupan kalsium yang tinggi justru meningkatkan kadar kalsium dalam darah yang akibatnya bisa meningkatkan risiko penyakit. Kelenjar paratiroid yang terlalu aktif, kanker dan beberapa obat bisa menyebabkan hiperkalsemia, suatu kondisi di mana kadar kalsium dalam darah Anda di atas normal.
Inilah bahaya mengonsumsi kalsium berlebih, seperti dilansir laman Care2, baru-baru ini.
1. Risiko Kematian
Sebuah penelitian di Swedia menemukan bahwa suplementasi kalsium yang tinggi bisa mempersingkat masa hidup Anda. Peneliti menyebutkan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih dari 1.400 miligram kalsium memiliki lebih dari dua kali lipat risiko kematian akibat penyakit jantung. Selain itu, mereka memiliki risiko kematian 40 persen dari penyebab lain.
2. Batu Ginjal
Ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak kalsium, maka ginjal harus bekerja lebih keras untuk menyaringnya. Hal ini bisa menyebabkan sering buang air kecil dan haus. Namun, Anda harus lebih khawatir tentang kristal yang terbentuk ketika air seni Anda mengandung terlalu banyak kalsium. Kristal-kristal ini perlahan bergabung membentuk batu ginjal. Menurut sebuah studi tahun 2015, suplementasi kalsium bisa menyebabkan batu ginjal.
3. Detak Jantung Tidak Teratur
Kalsium berfungsi lebih dari menjaga tulang Anda kuat, dan membantu saraf mengirimkan sinyal dan otot berkontraksi. Ketika Anda memiliki terlalu banyak kalsium di dalam darah Anda, maka hal tersebut mungkin memengaruhi irama detak jantung Anda. Penelitian juga menghubungkan kadar kalsium darah rendah dengan detak jantung tidak teratur.
4. Gagal Ginjal
Terlalu banyak mengonsumsi kalsium mengakibatkan ginjal bekerja terlalu keras dan ini bisa menyebabkan gagal ginjal selama bertahun-tahun. Meskipun gagal ginjal karena kadar kalsium darah tinggi jarang terjadi, namun ternyata efeknya lebih parah.(fny/jpnn)
Mengonsumsi kalsium berlebih ternyata tidak menyebabkan gigi dan tulang menjadi lebih kuat. Asupan kalsium yang tinggi justru meningkatkan kadar kalsium dalam darah yang akibatnya bisa meningkatkan risiko penyakit. Kelenjar paratiroid yang terlalu aktif, kanker dan beberapa obat bisa menyebabkan hiperkalsemia, suatu kondisi di mana kadar kalsium dalam darah Anda di atas normal.
Inilah bahaya mengonsumsi kalsium berlebih, seperti dilansir laman Care2, baru-baru ini.
1. Risiko Kematian
Sebuah penelitian di Swedia menemukan bahwa suplementasi kalsium yang tinggi bisa mempersingkat masa hidup Anda. Peneliti menyebutkan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih dari 1.400 miligram kalsium memiliki lebih dari dua kali lipat risiko kematian akibat penyakit jantung. Selain itu, mereka memiliki risiko kematian 40 persen dari penyebab lain.
2. Batu Ginjal
Ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak kalsium, maka ginjal harus bekerja lebih keras untuk menyaringnya. Hal ini bisa menyebabkan sering buang air kecil dan haus. Namun, Anda harus lebih khawatir tentang kristal yang terbentuk ketika air seni Anda mengandung terlalu banyak kalsium. Kristal-kristal ini perlahan bergabung membentuk batu ginjal. Menurut sebuah studi tahun 2015, suplementasi kalsium bisa menyebabkan batu ginjal.
3. Detak Jantung Tidak Teratur
Kalsium berfungsi lebih dari menjaga tulang Anda kuat, dan membantu saraf mengirimkan sinyal dan otot berkontraksi. Ketika Anda memiliki terlalu banyak kalsium di dalam darah Anda, maka hal tersebut mungkin memengaruhi irama detak jantung Anda. Penelitian juga menghubungkan kadar kalsium darah rendah dengan detak jantung tidak teratur.
4. Gagal Ginjal
Terlalu banyak mengonsumsi kalsium mengakibatkan ginjal bekerja terlalu keras dan ini bisa menyebabkan gagal ginjal selama bertahun-tahun. Meskipun gagal ginjal karena kadar kalsium darah tinggi jarang terjadi, namun ternyata efeknya lebih parah.(fny/jpnn)
