Kekurangan vitamin A di dalam tubuh bisa berdampak pada pengaturan
sel-sel lemak dan hormon-hormon yang dilepaskan. Vitamin A juga berperan dalam
menjaga berat badan yang sehat. Hal ini seperti dikutip dari
Prevention.com.
Lalu, bagaimana
bila tubuh kekurangan vitamin lainnya, misalnya D, apakah hanya tulang dan gigi
yang mengalami imbasnya? Ternyata tidak juga.
Vitamin D
rupanya berperan dalam pelepasan leptin, yaitu hormon yang mengendalikan rasa
lapar dan mengatur banyaknya lemak yang disimpan dalam tubuh. Apabila tubuh
kekurangan vitamin A dan vitamin D, maka itu akan berdampak pada berat badan
Anda dan bisa menyebabkan obesitas.
Menurut dr.
Andika Widyatama dari KlikDokter yang membuat seseorang menjadi gemuk bukanlah
akibat kurang vitamin A atau vitamin lainnya. Kondisi tersebut bisa terjadi
akibat meningkatnya nafsu makan akibat kekurangan vitamin.
“Ya, sebenarnya kekurangan vitamin tidak bisa
menimbulkan kegemukan pada diri seseorang. Hanya saja, salah satu cara tubuh
untuk memberi sinyal bahwa dia kekurangan vitamin adalah dengan meningkatnya
nafsu makan. Kalau tidak ditahan-tahan, pasti semuanya akan dilahap dan itulah
yang akhirnya membuat seseorang menjadi gemuk,†jelas dr. Andika.
Lagi pula,
meski orang yang kekurangan vitamin itu sudah makan banyak (yang dimakan bukan
makanan dengan gizi seimbang), tetapi tetap saja tubuhnya akan lemas. Karena
masih lemas, ada keinginan untuk menghilangkannya dengan cara terus mengonsumsi
makanan tinggi gula dan lemak, sehingga itulah yang membuat berat badan Anda
menjadi kebablasan.
Jadi kurang
vitamin A tidak serta merta mengakibatkan kegemukan. Namun jika akhir-akhir ini
Anda merasa nafsu makan meningkat, sebaiknya jangan ikuti keinginan tersebut
atau Anda akan semakin gemuk.
Cobalah untuk
mengonsumsi banyak buah dan sayur saat nafsu makan tidak bisa dikontrol. Ketika
vitamin A dan vitamin lainnya sudah dipenuhi, biasanya nafsu makan pun akan
kembali normal.(MS/
RVS/klikdokter)