PROKALTENG.CO – Cuaca yang berubah-ubah sering bikin tubuh kewalahan, termasuk memicu sakit tenggorokan. Kondisi ini biasanya ditandai rasa nyeri, gatal, hingga perih saat menelan makanan atau minuman.
Selain istirahat cukup, mengonsumsi teh tertentu bisa jadi cara alami untuk membantu meredakan sakit tenggorokan. Beberapa jenis teh diketahui memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri, hingga mampu menenangkan iritasi di area tenggorokan. Berikut ulasannya, seperti dilansir dari Genpi.co.
1. Teh akar licorice
Teh akar licorice dikenal ampuh membantu meredakan sakit tenggorokan dan batuk. Kandungan senyawa di dalamnya mampu melapisi tenggorokan sehingga rasa gatal dan tidak nyaman berkurang.
Tak hanya itu, licorice juga memiliki sifat antivirus dan antimikroba yang membantu melawan kuman penyebab sakit tenggorokan.
2. Teh chamomile
Teh chamomile punya efek antiinflamasi yang membantu mengurangi pembengkakan dan kemerahan di tenggorokan. Teh herbal ini sudah lama digunakan sebagai pengobatan alami berbagai masalah kesehatan.
Kandungan antioksidan dan antispasmodik di dalamnya juga bermanfaat untuk meredakan batuk yang sering menyertai sakit tenggorokan.
3. Teh jahe
Saat tenggorokan terasa perih, teh jahe bisa jadi pilihan paling mudah. Minuman ini bisa dibuat sendiri di rumah dan dikenal efektif menenangkan peradangan.
Sebuah studi laboratorium pada 2011 menunjukkan jahe memiliki efek antibakteri yang kuat terhadap Staphylococcus aureus dan Streptococcus pyogenes, dua bakteri yang kerap memicu radang tenggorokan. Kandungan gingerol dan fenol di dalam jahe juga membantu mengurangi rasa nyeri.
4. Teh hijau
Teh hijau memiliki sifat antiinflamasi alami yang membantu meredakan sakit tenggorokan. Teh klasik ini juga efektif mengurangi pembengkakan jaringan di area tenggorokan.
Selain diminum, teh hijau bisa digunakan untuk berkumur guna membantu menangkal gejala radang tenggorokan, terutama pada pasien pascaoperasi. Bonusnya, minum teh hijau sebelum tidur juga bisa membantu tubuh lebih rileks dan tidur lebih nyenyak. (jpg)
