PROKALTENG.CO – Apakah kamu terus berpikir bahwa dirimu selalu merasa tertinggal dan tidak pernah mencapai tujuan yang diinginkan? Mungkin hal ini disebabkan dari kebiasaan yang kamu lakukan, terlebih pada malam hari.
Memahami kebiasaan yang berpotensi menghambat kemajuan kamu menjadi langkah pertama menuju perubahan. Dengan begitu, kamu akan mengarahkan diri menuju kehidupan yang lebih baik dan sukses.
Melansir dari Global English Editing, berikut lima kebiasaan di malam hari yang bisa menghambat kamu menuju sukses dan selalu tertinggal.
- Bermain ponsel hingga larut malam
Pada zaman yang telah modern ini, perangkat digital memang dibutuhkan sebagai sarana informasi, komunikasi, dan hiburan. Namun, bermain ponsel hingga larut malam merupakan kebiasaan buruk yang akan membuat kamu semakin tertinggal dalam kehidupan.
Kebiasaan ini akan membuat kamu tidak cukup tidur sehingga akan memengaruhi produktivitas dan suasana hati pada hari berikutnya.
Selain itu, posting-an di media sosial kerap kali membuat kamu membandingkan diri dengan orang lain yang bisa menghambat kehidupan menuju kesuksesan.
- Tidak introspeksi diri
Kebiasaan lain yang membuat kamu selalu tertinggal adalah menghindari introspeksi, khususnya di saat-saat tenang sebelum tidur. Kebanyakan orang terlalu asyik dengan rutinitas harian sehingga lupa berhenti sejenak dan merenungkan pengalaman, perasaan, dan pikiran.
Hal ini menyebabkan kurangnya kesadaran diri dan menghambat pertumbuhan pribadi kamu. Tanpa introspeksi, kamu akan mudah tersesat dan putus dari jati diri yang sebenarnya.
- Perencanaan yang berlebihan
Merencanakan masa depan dapat menjadi kebiasaan yang bermanfaat untuk tetap terorganisir dan fokus pada tujuan. Namun, perencanaan yang berlebihan, terutama di malam hari, sebenarnya dapat menjadi hambatan, bukannya bantuan.
Tindakan merencanakan setiap detail untuk hari berikutnya tanpa henti dapat menyebabkan keadaan kelelahan mental dan emosional bahkan sebelum hari dimulai. Alih-alih merasa siap, kamu akan merasa kewalahan dan cemas atas segala yang telah direncanakan terhadap diri sendiri.
- Melewatkan kesempatan untuk mempelajari hal baru
Beberapa orang terkadang memilih untuk mengakhiri hari dengan rutinitas yang sama secara berulang. Padahal, memanfaatkan kesempatan untuk mempelajari hal baru bukanlah kegiatan yang merugikan.
Meski tampak melelahkan, tetapi kebiasaan ini bisa menjadi cara baru mengakhiri hari dengan kegiatan positif. Cobalah untuk sekadar membaca artikel informatif, menonton video edukasi, atau berlatih alat musik.
- Selalu begadang
Istirahat seringkali diremehkan dan diabaikan bagi mereka yang lebih mengutamakan pekerjaan. Sayangnya, pola pikir ini dapat menyebabkan kelelahan, stres kronis, dan perasaan tertinggal secara terus menerus.
Ketika kamu menghargai kebutuhan untuk beristirahat, keseimbangan fisik dan mental akan terjaga. Hal ini adalah komponen penting dari perawatan diri berupa produktivitas, kreativitas, dan kesejahteraan yang lebih baik secara keseluruhan. (pri/jawapos.com)