PROKALTENG.CO – Berinteraksi dengan orang yang manipulatif bisa menjadi pengalaman yang melelahkan, baik secara emosional maupun mental.
Mereka sering menggunakan berbagai taktik untuk mengendalikan situasi dan mempengaruhi orang lain demi keuntungan pribadi. Tanpa disadari, Anda mungkin merasa energi Anda terkuras setiap kali berhadapan dengan mereka.
Mengenali kebiasaan manipulatif ini adalah langkah penting untuk melindungi diri dan menjaga keseimbangan emosi.
Melansir Blog Herald, berikut adalah delapan taktik manipulatif yang kerap digunakan oleh orang-orang yang suka menguras energi Anda.
- Emotional Blackmail
Emotional blackmail adalah taktik di mana seseorang memanfaatkan perasaan Anda untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Mereka mungkin mengancam akan membuat Anda merasa bersalah atau tidak disayangi jika tidak mengikuti keinginan mereka.
- Gaslighting
Gaslighting adalah teknik manipulasi psikologis di mana seseorang mencoba membuat Anda meragukan kenyataan atau persepsi Anda sendiri. Ini bisa membuat Anda merasa bingung dan kehilangan kepercayaan diri.
- Silent Treatment
Taktik ini melibatkan memberikan perlakuan diam atau tidak memberi respons pada Anda untuk menghukum atau mengendalikan Anda. Orang yang menggunakan silent treatment bertujuan untuk memanipulasi perasaan Anda agar Anda merasa bersalah atau cemas.
- Playing Victim
Orang yang manipulatif sering kali memposisikan diri mereka sebagai korban. Mereka mencari simpati dengan cara berpura-pura tidak bersalah atau menunjukkan bahwa mereka selalu dirugikan dalam situasi tertentu.
- Constant Criticism
Kritikan yang terus-menerus, terutama yang tidak membangun, digunakan untuk merendahkan harga diri Anda. Tujuan dari taktik ini adalah untuk membuat Anda merasa tidak cukup baik atau tidak kompeten, sehingga lebih mudah dikendalikan.
- Guilt-Tripping
Guilt-tripping adalah teknik di mana seseorang mencoba membuat Anda merasa bersalah atas keputusan atau tindakan yang Anda ambil. Mereka memanfaatkan rasa bersalah Anda untuk memaksa Anda melakukan sesuatu yang sesuai dengan keinginan mereka.
- Projecting Their Feelings
Orang yang manipulatif sering kali memproyeksikan perasaan atau ketidaknyamanan mereka pada orang lain. Mereka mengalihkan kesalahan atau perasaan negatif mereka ke Anda, membuat Anda merasa seolah-olah Anda yang bermasalah.
- Exploiting Your Weaknesses
Orang yang suka menguras energi Anda biasanya sangat cerdas dalam mengenali kelemahan atau ketakutan Anda. Mereka kemudian mengeksploitasi kelemahan-kelemahan ini untuk mendapatkan kontrol atau keuntungan dalam hubungan tersebut.
Menghadapi orang dengan taktik manipulatif seperti ini memerlukan kesadaran dan batasan yang jelas. Mengenali perilaku ini adalah langkah pertama untuk melindungi diri dan menjaga kesejahteraan emosional Anda. (pri/jawapos.com)