PROKALTENG.CO-Di era serba canggih ini, tampaknya tidak ada orang yang tidak menggunakan media sosial, seperti Instagram, Facebook, Twitter atau Tiktok.
Namun, masyarakat umum lebih banyak memanfaatkan Instagram mereka untuk berbagi.
Instagram bisa menjadi cara yang menyenangkan dan mudah untuk terhubung dengan teman dan orang terkasih di dekat maupun jauh.
Namun, jika Anda pernah menelusuri feed Instagram atau membuat story Instagram dan merasa kesepian, kecewa, atau tidak bahagia, tampaknya Anda tidak sendirian.
Sebab, peneliti menemukan bahwa orang lebih banyak menggunakan media sosial khususnya instagram untuk keperluan story, atau hanya sekedar menelusuri maka Anda merasa kesepian.
Dilansir dari laman Kaiser Foundation Health Plan, bahwa media sosial justru membuat mereka merasa lebih kesepian. Hal ini disebabkan oleh perbandingan sosial, atau tindakan membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
“Kita semua cenderung membandingkan diri kita dengan orang lain, tetapi media sosial dapat meningkatkan kecenderungan ini,” kata Michael Torres PsyD, Psikolog di Kaiser Permanente Mental Health and Wellness Center di San Leandro, California.
““Misalnya, Anda melihat unggahan orang lain dan berpikir, ‘ Saya seharusnya melakukan itu. Saya seharusnya menjalani kehidupan seperti itu. Saya seharusnya sebahagia itu. Saya seharusnya memiliki tubuh seperti itu. Saya seharusnya memiliki keluarga seperti itu. Saya seharusnya memiliki banyak teman’,” jelas dia.
Perbandingan sosial sering terjadi saat Anda merasa tidak mengalami kehidupan yang digambarkan orang lain.
Sulit untuk tidak merasa buruk terhadap diri sendiri, terutama jika orang lain mengagungkan kehidupan mereka atau mengatur unggahan mereka agar terlihat seperti orang lain. Namun, pemikiran seperti ini buruk bagi kesehatan mental.
“Saat Anda membandingkan diri sendiri dengan orang lain, hal itu mengarah pada penilaian diri sendiri, harga diri yang rendah, dan rasa diri yang negatif,” jelas Dr. Torres. (jpc)