Setiap orang pasti pernah mengalami bad mood atau merasa tidak bahagia dalam hidup. Namun, bagaimana jika perasaan tidak bahagia itu berlangsung terus-menerus dan tampaknya tidak ada habisnya? Kondisi ini bisa jadi merupakan indikasi adanya gangguan kepribadian yang perlu diwaspadai.
Seseorang dengan gangguan kepribadian menunjukkan pola pikir dan perilaku yang tidak sehat dan kaku, sehingga menimbulkan masalah dalam berbagai aspek kehidupan mereka. Kualitas-kualitas ini, meski beragam jenisnya, seringkali berakar pada perasaan tidak bahagia yang konstan.
Berikut adalah beberapa kualitas utama yang terkait dengan gangguan kepribadian dan perasaan tidak bahagia yang berkelanjutan.
Kesulitan Mengelola Emosi
Gangguan kepribadian sering ditandai dengan kesulitan dalam mengatur emosi. Perasaan intensitas emosi yang berlebihan atau perubahan suasana hati yang drastis dapat menyebabkan ketidakbahagiaan kronis.
Individu mungkin merasa kewalahan oleh emosi mereka sendiri, sehingga sulit untuk mencapai rasa keseimbangan dan kepuasan hidup. Dikutip dari My Cleveland Clinic, Kamis (6/2), gangguan kepribadian adalah kondisi kesehatan mental yang mempengaruhi cara Anda berpikir, merasakan, mempersepsikan diri sendiri, dan berhubungan dengan orang lain. Gangguan kepribadian dapat mempengaruhi bagaimana Anda berperilaku.
Pola Hubungan yang Tidak Sehat
Individu dengan gangguan kepribadian seringkali bergumul dengan hubungan interpersonal yang sehat. Pola perilaku yang tidak fleksibel dan maladaptif dapat menyebabkan konflik, isolasi sosial, dan kesulitan membangun serta mempertahankan hubungan yang memuaskan.
Akibatnya, perasaan kesepian dan tidak bahagia dapat menjadi pengalaman yang berkelanjutan. Dikutip dari WebMD, gangguan kepribadian adalah jenis penyakit mental yang menyulitkan seseorang untuk berhubungan dengan orang lain dan situasi.
Citra Diri yang Terdistorsi
Gangguan kepribadian dapat mempengaruhi persepsi individu terhadap diri mereka sendiri. Citra diri yang negatif, rasa tidak berharga, atau kurangnya pemahaman tentang identitas diri dapat berkontribusi pada perasaan tidak bahagia yang mendalam.
Ketika seseorang berjuang untuk menerima dan menghargai diri sendiri, kebahagiaan menjadi sulit diraih. Dikutip dari The Recovery Village, Jika Anda menderita gangguan kepribadian, Anda akan mengalami masalah dalam memahami siapa Anda.
Impulsivitas dan Perilaku Merusak Diri
Beberapa jenis gangguan kepribadian terkait dengan impulsivitas dan perilaku merusak diri. Tindakan impulsif yang tidak dipikirkan panjang, seperti penyalahgunaan zat atau perilaku berisiko, dapat memiliki konsekuensi negatif yang signifikan dan memperburuk perasaan tidak bahagia. Selain itu, perilaku merusak diri secara langsung dapat mencerminkan dan memperkuat rasa tidak berharga dan putus asa.
Dikutip dari Mind.org.uk, perilaku berisiko dan impulsif, seperti berjudi, menghamburkan uang, makan berlebihan, penyalahgunaan zat atau seks yang tidak aman.
Perasaan Kosong dan Hampa
Perasaan kosong dan hampa adalah satu di antara gejala umum gangguan kepribadian. Individu mungkin merasa bahwa hidup mereka tidak memiliki tujuan atau makna, sehingga menimbulkan perasaan tidak bahagia yang terus-menerus.
Kekosongan emosional ini dapat membuat sulit untuk merasakan kegembiraan atau kepuasan dalam hidup sehari-hari. Dikutip dari Halodoc gejala lain yaitu sering merasa kosong dan hampa. Mereka merasa merasa bahwa hidupnya tidak memiliki tujuan atau makna. Lambat laun, kondisi ini bisa menimbulkan stres, kecemasan hingga depresi.
Gangguan kepribadian adalah kondisi kompleks yang dapat sangat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Perasaan tidak bahagia yang berkelanjutan adalah satu di antara tanda yang perlu diwaspadai, terutama jika disertai dengan kesulitan dalam mengelola emosi, masalah hubungan, citra diri yang terdistorsi, impulsivitas, atau perasaan kosong. Penting untuk diingat bahwa gangguan kepribadian dapat diobati.
Jika Anda merasa bahwa Anda atau seseorang yang Anda kenal mungkin memiliki gangguan kepribadian dan terus-menerus merasa tidak bahagia, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.
Diagnosis dan penanganan yang tepat dapat membantu individu tersebut untuk memahami kondisi mereka, mengembangkan strategi koping yang sehat, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Dengan dukungan yang tepat, individu dengan gangguan kepribadian dapat belajar untuk membangun kehidupan yang lebih bahagia dan memuaskan.(jpc)