Kebiasaan yang Sebaiknya Dihindari Jika Ingin Penampilan Tubuh yang Cantik

Menua memang tidak bisa dihindarkan, tetapi siapa bilang harus merasa tua?Tentu saja, setiap orang menginginkan aura yang awet muda meski usia semakin bertambah.

Selain melakukan perawatan tubuh, ternyata ada kebiasaan-kebiasaan yang sebenarnya berpengaruh pada aura awet muda.

Dilansir dari My Inner Creative, berikut ini beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari jika ingin mendapatkan penampilan tubuh yang cantik meski usia semakin bertambah.

Terpapar Sinar Matahari yang Berlebihan

Sebenarnya sinar matahari menjadi sumber vitamin D yang dapat membuat seseorang lebih bahagia dan berenergi.

Namun, jika terlalu banyak terkena paparan sinar matahari juga dapat membuat seseorang menua lebih cepat.

Pasalnya, sinar matahari yang berlebihan ini dapat memicu munculnya kerutan dan berkurangnya elastisitas kulit.

Kurang Tidur

Kurang tidur tidak hanya menyebabkan masalah pada kesehatan kulit, melainkan juga kesehatan tubuh secara keseluruhan.Kebiasaan suka begadang juga dapat mempercepat proses penuaan.Sebaiknya, prioritaskan tidur yang berkualitas selama 7-9 jam setiap hari.

Mengonsumsi Gula Berlebihan

Perlu diketahui, mengonsumsi gula yang terlalu banyak dapat menyebabkan protein seperti kolagen dan elastin pada kulit menjadi kaku.

Hal ini menyebabkan munculnya kerutan, kulit menjadi kusam, dan beberapa tanda-tanda penuaan dini lainnya.Sementara itu, mengurangi asupan gula dapat membantu kulit tetap muda dan lebih bersinar.

Mengabaikan Hidrasi

Dehidrasi dapat membuat kulit tampak lebih kering dan keriput.Hal ini juga dapat menjadikan tubuh merasa kelelahan dan memengaruhi suasana hati. Usahakan minum setidaknya delapan gelas air setiap hari dan kurangi minuman yang menyebabkan dehidrasi seperti kopi dan alkohol.

Menghindari Olahraga

Olahraga tidak hanya penting untuk kesehatan fisik saja, tetapi juga bagus untuk kulit. Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan aliran darah, menutrisi sel-sel kulit, dan menjaganya tetap sehat.

Tidak harus lari maraton atau mengangkat beban, berjalan kaki di sekitar rumah pun bisa memberi dampak besar pada kesehatan. Itulah, beberapa kebiasaan yang harus dihindari jika ingin terlihat awet muda.(jpc)

Menua memang tidak bisa dihindarkan, tetapi siapa bilang harus merasa tua?Tentu saja, setiap orang menginginkan aura yang awet muda meski usia semakin bertambah.

Selain melakukan perawatan tubuh, ternyata ada kebiasaan-kebiasaan yang sebenarnya berpengaruh pada aura awet muda.

Dilansir dari My Inner Creative, berikut ini beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari jika ingin mendapatkan penampilan tubuh yang cantik meski usia semakin bertambah.

Terpapar Sinar Matahari yang Berlebihan

Sebenarnya sinar matahari menjadi sumber vitamin D yang dapat membuat seseorang lebih bahagia dan berenergi.

Namun, jika terlalu banyak terkena paparan sinar matahari juga dapat membuat seseorang menua lebih cepat.

Pasalnya, sinar matahari yang berlebihan ini dapat memicu munculnya kerutan dan berkurangnya elastisitas kulit.

Kurang Tidur

Kurang tidur tidak hanya menyebabkan masalah pada kesehatan kulit, melainkan juga kesehatan tubuh secara keseluruhan.Kebiasaan suka begadang juga dapat mempercepat proses penuaan.Sebaiknya, prioritaskan tidur yang berkualitas selama 7-9 jam setiap hari.

Mengonsumsi Gula Berlebihan

Perlu diketahui, mengonsumsi gula yang terlalu banyak dapat menyebabkan protein seperti kolagen dan elastin pada kulit menjadi kaku.

Hal ini menyebabkan munculnya kerutan, kulit menjadi kusam, dan beberapa tanda-tanda penuaan dini lainnya.Sementara itu, mengurangi asupan gula dapat membantu kulit tetap muda dan lebih bersinar.

Mengabaikan Hidrasi

Dehidrasi dapat membuat kulit tampak lebih kering dan keriput.Hal ini juga dapat menjadikan tubuh merasa kelelahan dan memengaruhi suasana hati. Usahakan minum setidaknya delapan gelas air setiap hari dan kurangi minuman yang menyebabkan dehidrasi seperti kopi dan alkohol.

Menghindari Olahraga

Olahraga tidak hanya penting untuk kesehatan fisik saja, tetapi juga bagus untuk kulit. Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan aliran darah, menutrisi sel-sel kulit, dan menjaganya tetap sehat.

Tidak harus lari maraton atau mengangkat beban, berjalan kaki di sekitar rumah pun bisa memberi dampak besar pada kesehatan. Itulah, beberapa kebiasaan yang harus dihindari jika ingin terlihat awet muda.(jpc)