GORENGAN memang menggoda, namun tren kesehatan di tahun 2026 menunjukkan masyarakat mulai beralih ke pilihan yang lebih ringan.
Berbuka dengan menu yang diproses dengan cara dikukus, direbus, atau disajikan segar kini menjadi pilihan utama untuk menjaga kebugaran tubuh selama bulan Ramadan.
Salah satu yang kembali populer adalah menu tradisional seperti Klepon dan Lupis. Teksturnya yang kenyal dengan isian gula merah cair memberikan energi instan setelah seharian berpuasa tanpa beban lemak berlebih.
Selain itu, bagi penyuka cita rasa gurih-manis, Pisang Gapit Saus Kinca bisa menjadi alternatif mewah namun sederhana untuk dibuat di rumah.
Tidak hanya menu tradisional, variasi modern seperti Salad Buah Yogurt dan Puding Buah juga menjadi primadona.
Menu ini tidak hanya mengenyangkan tetapi juga membantu rehidrasi tubuh lebih optimal karena kandungan serat dan airnya yang tinggi.
Berikut adalah ringkasan ide takjil sehat yang bisa Anda coba hari ini:
– Varian Kukus: Putu Ayu, Kue Talam, dan Nagasari Roti Tawar.
– Varian Rebus: Klepon dan Lupis Beras Ketan.
– Varian Segar: Es Buah, Salad Buah, dan Puding Susu Lapis Jeli.
Proses pembuatannya pun tergolong cepat, rata-rata hanya membutuhkan waktu 15 hingga 30 menit, sehingga sangat praktis bagi Anda yang memiliki mobilitas tinggi. (jpg)
GORENGAN memang menggoda, namun tren kesehatan di tahun 2026 menunjukkan masyarakat mulai beralih ke pilihan yang lebih ringan.
Berbuka dengan menu yang diproses dengan cara dikukus, direbus, atau disajikan segar kini menjadi pilihan utama untuk menjaga kebugaran tubuh selama bulan Ramadan.
Salah satu yang kembali populer adalah menu tradisional seperti Klepon dan Lupis. Teksturnya yang kenyal dengan isian gula merah cair memberikan energi instan setelah seharian berpuasa tanpa beban lemak berlebih.
Selain itu, bagi penyuka cita rasa gurih-manis, Pisang Gapit Saus Kinca bisa menjadi alternatif mewah namun sederhana untuk dibuat di rumah.
Tidak hanya menu tradisional, variasi modern seperti Salad Buah Yogurt dan Puding Buah juga menjadi primadona.
Menu ini tidak hanya mengenyangkan tetapi juga membantu rehidrasi tubuh lebih optimal karena kandungan serat dan airnya yang tinggi.
Berikut adalah ringkasan ide takjil sehat yang bisa Anda coba hari ini:
– Varian Kukus: Putu Ayu, Kue Talam, dan Nagasari Roti Tawar.
– Varian Rebus: Klepon dan Lupis Beras Ketan.
– Varian Segar: Es Buah, Salad Buah, dan Puding Susu Lapis Jeli.
Proses pembuatannya pun tergolong cepat, rata-rata hanya membutuhkan waktu 15 hingga 30 menit, sehingga sangat praktis bagi Anda yang memiliki mobilitas tinggi. (jpg)
