PALANGKA RAYA, KALTENGPOS.CO-Dalam mencegah penularan Covid-19, Pemerintah
Provinsi (Pemprov) Kalteng terus menggalakkan kampanye rajin mencuci tangan,
menggunakan masker, menjaga jarak dan menjauhi kerumunan. Di sisi lain,
gubernur juga meminta kepada msyarakat agar dapat menjaga imunitas tubuh.
Gubernur Kalteng H Sugianto Sabran melalui juru bicara Satgas Covid-19
Caroline Ivonne mengatakan, disaat masa pandemi Covid-19 seperti sekarang ini,
masing-masing individu harus mampu menjaga kesehatan agar tidak tertular virus.
Masyarakat Kalteng perlu menyiapkan ramuan khusus untuk meningkatkan imun
tubuh.
“Dapat melakukan berbagai upaya yang tepat agar imun tubuh terus meningkat,
dengan demikian tetap sehat selama masa pandemi virus Covid-19,†katanya saat
menyampaikan rilis Satgas Covid-19 Kalteng, Minggu (13/9).
Diungkapkannya, gubernur memberikan beberapa tips yang bisa dilakukan
setiap hari untuk meningkatkan imun tubuh. Seperti istirahat cukup, rutin
berolahraga, konsumsi makanan bergizi dan seimbang dan lainnya.
“Menurut National Sleep Foundation, setidaknya seseorang membutuhkan waktu
tidur selama kurang lebih tujuh hingga sembilan jam dalam sehari. Maka dari
itu, istirahat yang cukup merupakan cara simpel saat proses meningkatkan imun
tubuh,†ungkap Caroline.
Termasuk, rutin berolahraga dapat merangsang kinerja antibodi serta sel-sel
darah putih. Tidak lupa, diimbangi dengan makanan berimbang dan bergizi.
“Lantaran makanan merupakan salah satu hal penting yang harus diperhatikan,
perlu adanya gizi yang seimbang,†pungkasnya.