PROKALTENG.CO – Perut sering begah, terasa penuh, bahkan tak nyaman setelah makan? Kondisi ini bisa dipicu pola makan tak sehat dan paparan polusi yang membuat racun menumpuk di dalam tubuh. Kalau dibiarkan, bukan cuma bikin kembung, tapi juga mengganggu sistem pencernaan.
Salah satu cara alami yang bisa dicoba adalah mengonsumsi teh herbal untuk membantu proses detoks racun di perut. Selain membantu membersihkan saluran cerna, minuman ini juga mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh. Berikut penjelasannya, seperti dilansir dari Genpi.co.
1. Teh jahe dan lada hitam
Teh jahe yang dicampur lada hitam dikenal mampu membantu melancarkan pencernaan dan meredakan peradangan. Kombinasi ini bekerja merangsang sistem cerna agar lebih optimal dalam mengolah makanan sekaligus membantu mengeluarkan zat sisa yang tidak dibutuhkan tubuh.
Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology menyoroti efektivitas jahe dalam mengatasi berbagai gangguan pencernaan. Karena itu, teh jahe kerap disebut sebagai salah satu minuman herbal yang mendukung proses detoksifikasi alami.
2. Teh dandelion dan lemon
Teh dandelion dengan tambahan lemon tak hanya menyegarkan, tetapi juga membantu proses pembuangan zat berbahaya dari tubuh. Minuman ini dipercaya mendukung kerja organ pencernaan agar lebih maksimal.
Riset yang dipublikasikan dalam Journal of Medicinal Food menunjukkan ekstrak dandelion dapat meningkatkan proses detoksifikasi secara signifikan. Tak heran jika teh ini menjadi pilihan bagi mereka yang ingin membersihkan perut secara alami.
3. Teh rempah (kayu manis, jintan, dan adas)
Campuran kayu manis, jintan, dan adas juga bisa menjadi alternatif minuman herbal untuk membantu kesehatan lambung. Kayu manis dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang membantu meredakan peradangan di saluran cerna.
Sementara itu, jintan berperan merangsang produksi enzim pencernaan agar proses cerna lebih lancar. Biji adas membantu merilekskan otot-otot saluran pencernaan, mengurangi perut kembung, dan membuat perut terasa lebih ringan.
Meski begitu, konsumsi teh herbal tetap perlu diimbangi pola makan sehat dan gaya hidup bersih agar manfaatnya terasa maksimal. (jpg)
