Berlibur
adalah suatu hal yang menyenangkan. Tentunya untuk mencapai destinasi yang
diinginkan, terkadang diharuskan menempuh perjalanan yang jauh, lama, dan
melelahkan. Baik itu naik pesawat atau kereta serta kendaraan pribadi, selama
perjalanan seringkali membuat kita merasa suntuk.
Tak hanya liburan, pulang dari
kantor dengan perjalanan jauh dan macet atau pulang ke kampung halaman juga
bisa membuat suntuk. Belum lagi jika lalu lintasnya tidak bersahabat, atau
penerbangan sedikit delay. Lalu lintas yang buruk, terburu-buru. Melihat
pemandangan kanan dan kiri terkadang juga membosankan.
Nah daripada mati gaya, banyak
hal yang bisa dilakukan saat melakukan perjalanan panjang. Dilansir dari Pink
Villa, Kamis (17/10), perjalanan panjang juga bisa memunculkan beberapa masalah
kesehatan seperti stres, insomnia, kenaikan berat badan dan tekanan darah
tinggi.
1. Jauhkan Pekerjaan
Jangan bawa pekerjaan saat
berlibur atau melakukan perjalanan panjang. Kurangi stres dengan menjauh dari
email atau berbagai tugas.
2. Terhubung dengan Banyak
Orang
Saat bosan di perjalanan Anda
dapat menghubungi teman, kerabat, dan rekan kerja (jika perlu). Berbincanglah
sebentar untuk menghilangkan suntuk.
3. Nonton Film
Ingin menonton season 2 acara
favorit sekaligus tanpa diganggu? Nah saat perjalanan panjang adalah waktu yang
tepat. Tontonlah film atau pertunjukan daripada stalking Instagram atau
Facebook.
4. Tarik Napas Panjang
Tenangkan diri saat sedang
dalam perjalanan panjang dengan berlatih pernapasan dalam. Tutup mata dan
bernapas. Ini adalah cara yang bagus untuk relaksasi.
5. Buat Rencana
Saat bepergian, bacalah
beberapa artikel, tonton beberapa video dan rencanakan liburan atau hal-hal
yang akan dilakukan dalam waktu dekat. Sehingga waktu tak terasa sudah
terpakai.
6. Membaca
Menyelesaikan novel favorit
dalam perjalanan adalah ide yang bagus. Bawalah buku atau majalah atau gunakan
e-book.
7. Tidur
Belum tidur nyenyak atau
terlalu banyak bekerja? Nah, tidur dalam perjalanan bukan ide yang buruk. Tidur
siang tidak hanya akan meremajakan tubuh, tetapi juga membuat tubuh lebih
energik dan bahagia saat sudah tiba nanti.(jpc)