jpnn.com-Mual
belum tentu gejala sebuah penyakit, karena terlalu kenyang atau tak tahan
sebuah aroma saja seseorang bisa merasa mual. Namun ternyata kondisi ini juga
cukup mengganggu apabila dibiarkan begitu saja. Berikut ini cara menghilangkan
rasa mual tanpa harus sedikit-sedikit minum obat, seperti dilansir laman
Stylecraze, Minggu (13/10).
Apel
Apel mengandung serat tinggi dan membantu membuang
racun tubuh Anda lebih cepat. Apel juga membantu pencernaan. Dengan cara ini,
mereka bisa mempercepat transit usus dan membantu meringankan mual. Anda bisa makan apel langsung atau membuat saus apel
dan mengonsumsinya dengan roti panggang.
Jahe
Gingerol dan shogaol, dua komponen
utama dalam jahe, telah terbukti meredakan mual pada pasien yang sedang
menjalani kemoterapi. Jahe juga membantu meringankan mual di
pagi hari yang biasanya dikaitkan dengan kehamilan.
Anda bisa mengunyah akar jahe atau merebusnya dengan
air dan mengonsumsinya.
Catatan: Pastikan Anda menghindari kelebihan konsumsi
jahe selama musim panas karena hal itu bisa menyebabkan sensasi terbakar.
Air
Kelapa
Air kelapa berperan penting dalam membantu atasi
mual. Ini bisa membantu mengobati mual pagi hari pada wanita hamil dan mual
yang berhubungan dengan dehidrasi pada bayi dan anak-anak.
Satu sendok makan jus jeruk nipis dengan segelas air
kelapa bisa membantu meredakan mual. Sementara air kelapa memiliki elektrolit,
jus jeruk nipis bisa meningkatkan rasanya.
Kaldu
Kaldu panas membantu menghilangkan mual yang
disebabkan oleh sakit kepala dan hidung tersumbat. Saat Anda beralih dari
makanan cair ke makanan padat saat sakit, kaldu bisa menjadi pilihan yang baik.
Pisang
Mual bisa membuat makan menjadi sulit. Karena itu,
penting untuk mengonsumsi makanan padat nutrisi. Pisang padat energi, dan mereka
juga merangsang produksi lendir di lapisan perut. Ini membantu meringankan
gangguan lambung, termasuk mual.
Teh
Herbal
Teh herbal, seperti yang dari peppermint dan
chamomile, telah terbukti meredakan mual pada wanita yang telah menjalani
operasi caesar. Meskipun tidak ada bukti ilmiah
untuk mendukung hal ini, banyak orang yang mual telah menemukan teh herbal
bermanfaat dalam menghilangkan gejala mual mereka.(fny/jpnn)