Menjalani
aktivitas di tengah pandemi Covid-19 memang menjadi tantangan tersendiri untuk
setiap orang. Tak terkecuali seorang ibu yang kadang harus menjalani peran
ganda dalam keluarga.
Bukan
hanya sekadar mengurus rumah. Tapi juga memastikan keluarga tetap aman dan
nyaman di rumah selama pandemi. Terlebih jika seorang ibu harus membagi waktu
untuk pekerjaan kantor. Tanggung jawab yang banyak tentuny membuat ibu rentan
stres.
Untuk
itu, perlu adanya dukungan dari anggota keluarga atau sesama ibu. Sehingga
kondisi fisik dan mental sang ibu tetap terjaga.
Agar
Ibu dan keluarga menjadi kuat, ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar
terhindar dari stres.
1.
Acceptance
Menerima
bahwa kondisi harus di rumah saja terjadi pada semua orang, kita tidak sendiri.
Minta tolong lah pada anggota keluarga jika merasa lelah. Tidak semua hal dapat
kita tangani sendiri.
2.
Family Bond
Gunakan
momen kebersamaan dengan keluarga. Bermainlah dengan anak-anak seperti
melompat, menari atau bernyanyi. Bisa juga membuat makanan bareng untuk
camilan. Jangan lupa, momen menggosok gigi di pagi dan malam hari bisa menjadi
kebiasaan baik yang mempererat hubungan dengan keluarga.
3.
Get Some Exercise
Luangkan
waktu sedikit untuk berolahraga. Tentu hal ini menjadi hal yang sering
diingatkan kepada Ibu. Tapi untuk memulainya dalam keluarga, tak ada salahnya
ibu mencontohkan.
4.
Support system
Jaga
komunikasi dengan saudara atau sahabat, walaupun dilakukan secara virtual.
Gunakan media sosial untuk terhubung dengan orang terdekat. Saling mendukung
sesama Ibu juga dapat menjadi penyemangat. Dukungan dari sesama Ibu sangat
berarti seperti pada poin yang disebutkan diatas.
Menerima
situasi dan merasakan bahwa Ibu tidak sendirian yang berada pada situasi
seperti ini pastinya dapat memberikan semangat. Seperti gerakan #IbuKuatkanIbu
digagas oleh Ciptadent.
“Kami
bersyukur atas sambutan baik yang diberikan para Ibu di Indonesia melalui
gerakan #ibukuatkanibu yang masih terus berjalan hingga akhir November.
Tentunya pesan ini ingin
kami
teruskan agar lebih banyak lagi Ibu di Indonesia yang saling menyemangati agar
kuat menghadapi situasi pandemi seperti ini,†ujar Monica Raharja, Brand
Manager Ciptadent.