BERPEGANGAN tangan merupakan komunikasi non verbal yang diyakini
paling efektif dalam menunjukkan rasa persahabatan, cinta kasih, peduli, dan
simpati.
Selain itu, berpegangan tangan
memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan yang jarang diketahui oleh masyarakat.
Berikut ini penjelasannya.
Menenangkan
Penelitian telah menunjukkan efek
dari sentuhan yang hangat dan suportif termasuk berkurangnya jumlah hormon
stres kortisol, tekanan darah rendah dan detak jantung yang lebih lambat.
“Berpegangan tangan mendukung konsekuensi fisiologis dari respons penuh
tekanan,†kata psikolog eksperimental, Matt Hertenstein, Ph.D., kepada NPR, seperti
dilansir laman MSN, Kamis (6/2).
Membantu kita
terhubung
Oksitosin. Berpegangan tangan,
terutama ketika kita menjalin jari kita dengan orang lain, mendorong pelepasan
“hormon pelukan†ini. Hasilnya? Melonjaknya perasaan pengabdian, kepercayaan
dan ikatan.
Menangkal kesepian
Menurut Psychology Today,
“kelaparan kulit†adalah epidemi modern. Orang-orang semakin “kehilangan kasih
sayang†dan “fobia sentuhan.†Ini dimulai dengan anak-anak sekolah yang gurunya
bahkan tidak berani meletakkan tangan hangat mereka di bahu, dan berlanjut
dengan remaja yang terobsesi dengan ponsel, yang mungkin lebih terbiasa
menawarkan kepalan tangan.
Psikolog Inggris Honey
Langcaster-James telah berbicara tentang dampak positif yang mendalam dari
memegang tangan seiring bertambahnya usia.
Bagi orang lanjut usia, meraih
tangan mereka bisa memiliki manfaat yang jauh lebih banyak daripada memberi
mereka pil. Tetapi siapa pun yang kelaparan karena sentuhan manusia yang
esensial adalah lebih rentan menderita masalah kesehatan mental seperti depresi
dan kecemasan serta kesehatan fisik yang lebih buruk.
Mengurangi rasa sakit
“Sentuhan mengurangi rasa sakit
karena serotonin yang dikeluarkan,†kata Tiffany Field, Ph.D., direktur Touch
Research Institute (TRI) di Fakultas Kedokteran Universitas Miami Miller.
Satu studi terobosan dari 22
pasangan menemukan bahwa ketika mereka berpegangan tangan, gelombang otak
mereka tersinkronisasi.
Kemudian, ketika panas ringan
diterapkan ke lengan salah satu pasangan, rasa sakitnya berkurang — tetapi
hanya ketika dia berpegangan tangan dengan pasangannya, bukan ketika
pasangannya hanya duduk di kamar sebelahnya.
Bisa jadi sentuhan adalah alat
untuk mengkomunikasikan empati, menghasilkan efek analgesik, atau penghilang
rasa sakit.(fny/jpnn/kpc)