PUASA merupakan ibadah penting bagi umat Islam yang memiliki banyak keutamaan. Termasuk dari sisi kesehatan dan sebagai wujud ketaatan kepada Allah swt dan Rasulullah saw.
Dikutip dari https://www.nu.or.id/, pada Januari 2026, terdapat berbagai jenis puasa sunnah yang dapat dilaksanakan.
Yakni puasa Senin-Kamis, Ayyamul Bidh, puasa Rajab, dan puasa Sya’ban.
Berikut adalah panduan dan keutamaan puasa sunnah tersebut:
Puasa Senin dan Kamis
Puasa ini dapat mulai dilaksanakan pada Kamis, 1 Januari 2026 dan Senin, 5 Januari 2026.
Keutamaannya antara lain:
Amalan Rasulullah. Nabi Muhammadsenantiasa menjaga puasa pada kedua hari ini.
Penyetoran Amal. Amal perbuatan manusia disampaikan kepada Allah SWT pada hari Senin dan Kamis, sehingga Rasulullah ingin amalnya dilaporkan saat sedang berpuasa.
Pembukaan Pintu Surga. Pintu-pintu surga dibuka pada hari-hari tersebut dan dosa hamba yang tidak menyekutukan Allah diampuni, kecuali mereka yang sedang berselisih.
Momen Istimewa Nabi. Khusus hari Senin merupakan hari lahir, hari wafat, serta hari pertama kali Rasulullah saw menerima wahyu.
Puasa Ayyamul Bidh
Ayyamul Bidh adalah hari-hari cerah saat bulan purnama, yang jatuh pada tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan Hijriah.
Untuk bulan Januari 2026, puasa ini jatuh pada Sabtu hingga Senin, 3-5 Januari 2026.
Hukum: Sunnah muakkad (sangat dianjurkan).
Keutamaan: Melaksanakan puasa selama tiga hari ini setiap bulannya setara dengan pahala puasa sepanjang tahun.
Puasa Rajab
Bulan Rajab merupakan salah satu dari empat bulan yang dimuliakan (asyhurul hurum).
Waktu: Masih dapat dilaksanakan hingga Senin, 19 Januari 2026 (akhir bulan Rajab).
Keutamaan: Satu hari berpuasa di bulan haram (termasuk Rajab) lebih utama dibanding 30 hari berpuasa di bulan lainnya.
Puasa Sya’ban
Puasa Sya’ban di bulan Januari 2026 dapat dimulai pada Selasa, 20 Januari 2026.
Ketentuan Penting: Puasa Sya’ban harus dimulai sebelum tanggal 16 Sya’ban (paling lambat tanggal 15).
Jika seseorang tidak mulai berpuasa hingga tanggal 15, maka haram hukumnya berpuasa pada tanggal 16 sampai akhir bulan Sya’ban. (wa)
Â
