Namanya dikenal sejak menjadi presenter acara
olahraga. Kini dia banting setir ke jalur komedi. Maria Vania, dara kelahiran
Bandung ini, blak-blakan tentang caranya membentuk tubuh menjadi body goals.
—
Bagaimana
cara menjaga bentuk tubuh idealmu?
Aku olahraga seminggu minimal empat kali. Selain
itu, jaga pola makan.
Biasanya
olahraga apa?
Dulu aku coba semua olahraga. Lari, sepeda, muay
thai sempat juga. Tapi, karena aku udah dapetin berat yang aku mau, jadi
sekarang aku kurangin kardio. Aku lebih suka body weight lifting kayak nge-gym
untuk pembentukan otot.
Karena sekarang gym juga tutup, jadi aku beli
dumbbell dan barbel yang beratnya 10–20 kilogram di rumah. Selain itu, aku yoga
untuk menambah flexibility.
Berapa
lama durasi olahraga di rumah?
Biasanya satu setengah jam sampai dua jam. Intens,
mulai stretching, latihan kaki, perut, dan tangan. Aku selalu fokus kalau lagi
olahraga karena memang diniatin. Buat aku, enggak ada kata enggak sempat
olahraga. Walaupun pulang kerja jam 19.00 atau 21.00, ya aku tetap olahraga.
Yang penting dua jam sebelum tidur sudah harus berhenti.
Diet
juga?
Iya, aku sudah enam tahun enggak makan nasi (putih).
Dalam sehari aku juga puasa (intermiten) 16–18 jam. (Jendela waktu) makan 6–8
jam dalam sehari. Selain mengurangi gula dan minuman soda, aku menghindari
pasta, mi, dan gorengan.
Makanan
sehari-hari apa?
Roti gandum, pisang, kentang, kadang-kadang nasi
merah.
Bentuk
tubuh ideal itu target hidupmu?
Aku tipikal orang yang totalitas kalau melakukan
sesuatu. Kan enggak mungkin presenter olahraga badannya enggak fit, enggak
ngerti olahraga serta kesehatan. Jadi, ya sekalian deh jadi yang terbaik.
Bagaimana
kesulitan di awal melakukan pola hidup sehat?
Dulu aku benar-benar awam tentang diet dan olahraga.
Selain benci olahraga, aku sering makan martabak, es krim, dan mi instan hampir
setiap hari. Susah setengah mati menghentikan. Lepas seminggu dari nasi saja
aku pusing.
Akhirnya, aku menghilangkan lemak dengan nge-gym seminggu bisa lima sampai enam kali. Aku juga
rajin bertanya kepada teman-teman yang ahli di bidangnya.
Berpakaian
seksi itu gaya pribadi atau ada faktor lain?
Aku kan olahraga, enggak mungkin dong pakai baju
gombrong. Kalau ke gym ya
pakai legging dan sports bra biar
nyaman. Kalau sehari-hari aku pakai baju fit body agar tahu ada lemak berlebih.
Penilaian orang yang bilang aku seksi itu bonus. Aku
lebih suka disebut fit dan kerja keras membentuk badan. Jadi, (hasilnya) pakai
baju apa saja enak dilihat.