Aktris Pevita Pearce sangat menjaga kesehatan dengan menerapkan kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari aktif bergerak, menjaga asupan makanan bergizi, hingga memperhatikan kesehatan pencernaan.
Bagi aktris sekaligus healthy lifestyle enthusiast tersebut, menjaga tubuh tetap bugar tidak bisa dilakukan secara instan, melainkan melalui rutinitas sehat yang dijalankan setiap hari.
Aktivitas fisik seperti melakukan olahraga yang disukai bisa menjadi pilihan sekaligus kebiasaan. Pevita sendiri suka dengan olahraga angkat beban, pilates, dan melakukan yoga. Dia juga mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi.
Tak hanya itu, yang juga dilakukan Pevita Pearce adalah dengan memberi perhatian yang serius pada kesehatan usus, mengingat sistem pencernaan memiliki peran penting dalam mendukung kondisi tubuh secara menyeluruh, termasuk fungsi pencernaan, daya tahan tubuh, dan keseimbangan metabolisme.
Salah satu kebiasaan yang dilakukan Pevita Pearce untuk mendukung kesehatan ususnya adalah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung probiotik seperti yogurt.
“Bagi saya, menjaga kesehatan dimulai dari hal-hal sederhana seperti aktif bergerak, menjaga asupan gizi setiap hari, dan istirahat yang cukup. Selain itu, saya juga memperhatikan kesehatan pencernaan karena tubuh yang sehat dimulai dari keseimbangan dari dalam,” kata Pevita Pearce dalam keterangannya.
Bagi Pevita, mengonsumsi yogurt yang menjadi sumber probiotik sangat bermanfaat untuk mendukung kesehatan pencernaan sekaligus menjadi pilihan yang praktis untuk dikonsumsi sehari-hari.
“Saya senang mengajak masyarakat untuk membangun kebiasaan mengonsumsi yogurt setiap hari untuk menjaga kesehatan pencernaan,” ungkap Pevita Pearce yang merupakan Brand Ambassador Biokul.
Apa yang diungkapkan Pevita Pearce tersebut sejalan dengan pernyataan dokter spesialis gizi klinik dr. Diana Felicia Suganda. Menurutnya, yogurt memiliki kandungan bakteri baik dalam probiotik yang dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus apabila dikonsumsi sebagai bagian dari pola hidup sehat.
Diana Felicia Suganda juga mengatakan, menjaga kesehatan tidak harus dilakukan dengan cara yang sulit atau ekstrem. Konsistensi menjalankan kebiasaan sehat yang sederhana dalam kehidupan sehari-hari dapat menjadi faktor penting dalam menjaga kondisi tubuh.
“Selain mengonsumsi gizi seimbang dan aktif bergerak, masyarakat juga perlu memperhatikan kesehatan pencernaan. Saat ini semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kesehatan usus memiliki kaitan erat dengan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Karena itu, menjaga keseimbangan mikrobiota usus menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat,” jelas dr. Diana.
Ia menjelaskan, konsumsi probiotik dari makanan seperti yogurt dapat menjadi salah satu pilihan untuk mendukung kesehatan pencernaan. Probiotik merupakan mikroorganisme hidup yang dalam jumlah cukup dapat memberikan manfaat bagi tubuh, terutama dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di saluran cerna.
“Berbagai penelitian membuktikan bahwa konsumsi probiotik dari yogurt secara rutin dapat membantu menjaga tubuh tetap optimal. Jadi, menjadikan yogurt sebagai konsumsi harian adalah kebiasaan baik yang mudah dilakukan,” ujar dr. Diana.
Dia menekankan, kendati yogurt menjadi salah satu sumber probiotik karena mengandung bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, juga perlu didukung oleh pola makan yang seimbang, aktivitas fisik, dan gaya hidup sehat secara keseluruhan.(jpc)
