PROKALTENG.CO – Banyak herbal dan rempah umum diklaim memiliki
khasiat penurun gula darah yang membuatnya bermanfaat bagi penderita atau
berisiko tinggi diabetes tipe 2.
Berikut ini beberapa herbal yang
ampuh redam diabetes, seperti dilansir laman Genpi.co.
Kayu manis
Kayu manis sama seperti jahe,
yang juga terkenal dengan anti-inflamasi ini, ternyata mampu mengontrol
diabetes serta mengurangi kadar gula darah dalam tubuhmu.
Ada sebuah hasil penelitian yang
membuktikan kayu manis membantu mengurangi stres oksidatif. Ini memiliki peran
penting dalam menurunkan kadar gula darah terkhusus pada diabetes tipe dua.
Rebuslah beberapa batang kayu
manis pada air mendidih. Kamu juga bisa menggunakan bubuk kayu manis sebanyak
setengah sendok pada secangkir air hangat, lalu minumlah setiap hari.
Daun mangga
Kali ini kamu akan dengan mudah
menemukannya karena tertanam dengan jumlah banyak di Indonesia.
Daunnya dipercaya sangat ampuh
menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes. Untuk mendapatkan
manfaatnya maka rebuslah beberapa lembar daun mangga selama 15 menit.Kemudian,
saringlah minuman tersebut dan minum rebusan daun mangga saat dalam kondisi
perut yang kosong.
Ginseng merah
Akar ginseng merah telah
digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama berabad-abad. Ini adalah
salah satu herbal paling ampuh untuk mengontrol gula darah.
Ginseng merah telah terbukti
memberikan kontrol glikemik, meningkatkan fungsi sel pankreas, dan meningkatkan
pengambilan gula darah dari jaringan. Ini juga menurunkan level HbA1C. Rebus
akar gingseng merah secukupnya, dan minum secara rutin selagi hangat.
Jahe
Jahe sudah lama terkenal dengan
fungsi anti-inflamasi yang mampu meringankan peradangan pada tubuh. Ternyata
jahe juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.
Bukan hanya menurunkan kadar gula saja, jahe juga membantu mengatur insulin.
Ambil satu jumput jahe dan rebus
dengan takaran secangkir air dalam panci. Kamu bisa merebusnya selama 5 menit
kemudian saring. Minumlah air rebusan ini sebanyak 2 kali dalam satu hari.
Air oat
Minuman sehat yang akan
membantumu menurunkan kadar gula dalam darah selanjutnya adalah air oat.
Minuman ini tidak hanya membantu
mengendalikan kadar gula darah, tapi juga mampu membuat rasa kenyang, agar
metabolisme terjaga dan membantu kamu menurunkan berat badan.
Rendam gandum dalam dua liter air
selama 12 jam. Setelah mencapai waktu yang ditentukan, saring oatmeal yang
direndam dan letakkan di blender bersama dengan kayu manis.
Tambahkan air sedikit demi
sedikit untuk membantu mencairkan, sampai kamu mendapatkan cairan bertekstur
halus dan bagus. Selanjutnya, tambahkan air yang tersisa untuk dikocok. Lalu
minumlah satu gelas sehari, atau satu gelas sebelum makan.