Banyak dari kita pernah menjumpai wanita yang meskipun telah berusia lanjut, tetap terlihat jauh lebih muda dari usia sebenarnya.
Ternyata, hal ini tidak semata-mata disebabkan oleh perawatan mahal atau faktor genetik. Psikologi menunjukkan bahwa kebiasaan sehari-hari memainkan peran penting dalam menciptakan kesan awet muda.
Dilansir dari geediting.com, Selasa (27/5), berikut tujuh kebiasaan utama yang umumnya dimiliki oleh wanita yang sering disangka lebih muda.
- Memprioritaskan Perawatan Diri
Mereka menjaga keseimbangan fisik, mental, dan emosional. Aktivitas seperti berolahraga, membaca, atau meluangkan waktu untuk diri sendiri dilakukan secara konsisten, membantu mereka tetap sehat dan tenang.
- Menjaga Hidrasi Tubuh
Mengonsumsi air putih dalam jumlah cukup setiap hari membantu menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan energi serta konsentrasi.
- Merangkul Tawa dan Kegembiraan
Mereka senantiasa menemukan sisi humor dalam kehidupan dan terbiasa tertawa, yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan, menciptakan kesan lebih muda.
- Menjaga Pola Makan Sehat
Konsumsi makanan bergizi seperti buah, sayur, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh menjadi pilihan utama. Mereka juga membatasi makanan olahan dan minuman manis.
- Berolahraga Secara Teratur
Aktivitas fisik seperti berjalan, yoga, atau menari dilakukan secara rutin, membantu menjaga kesehatan tubuh dan memperbaiki suasana hati melalui pelepasan endorfin.
- Mempraktikkan Kebaikan
Wanita ini menunjukkan sikap empati dan kepedulian terhadap orang lain. Kebaikan yang mereka lakukan memberi dampak positif, baik bagi diri sendiri maupun lingkungan sekitar.
- Memiliki Pola Pikir Positif
Mereka cenderung bersikap optimis, melihat tantangan sebagai peluang, serta mampu mengelola emosi dengan bijak. Sikap ini mendukung kesejahteraan secara menyeluruh. (jpc)