Simak, 10 kebiasaan membuat wajah awet muda (Freepik)
Kebiasaan Membuat Seseorang Jauh Lebih Muda dari Usianya
Apakah Anda pernah melihat wajah orang terdekat Anda lebih tua dari umurnya atau sebaliknya?Di beberapa media sosial Tiktok warganet melakukan trend yang mempelihatkan generasi Z kelahiran 2000an lebih tua dari umurnya.
Namun, tampaknya kelahiran 1990an dinilai memiliki wajah lebih muda dari umurnya. Mengapa hal ini bisa terjadi?Dilansir dari laman theaestheticscentre oleh JawaPos.com, Sabtu (26/10), terdapat 10 kebiasaan membuat seseorang jauh lebih muda dari usianya, apa saja:
- Makan sehat
Mereka selalu makan makanan yang sehat. Mungkin mereka tidak suka dengan makanan yang berlemak, junk food atau yang mengandung terlalu banyak gula. Mereka juga jarang meminum kafein.
- Rajin bergerak atau berolahraga
Orang yang lebih muda dari umurnya menerapkan hidup sehat dulunya. Seperti halnya selalu bergerak dan banyak olahraga.Penelitian menunjukkan bahwa sel menua lebih cepat dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak, yang berarti kulit Anda tampak lebih tua setiap hari saat Anda tidak berolahraga.
- Menjaga kualitas tidur
Menjaga kualitas tidur ternyata dapat membuat wajah lebih awet muda dari umurnya. Mereka jarang begadang, sehingga garis-garis halus dan kerutan di wajah mereka tidak muncul.
- Menjaga posisi tidur
Dalam sebuah penelitian , ahli bedah plastik mencatat bahwa setelah memeriksa wajah pasien mereka dengan saksama, mereka melihat berbagai garis wajah. Evaluasi terperinci mengungkapkan bahwa garis-garis ini disebabkan oleh posisi tidur mereka.
- Batasan penggunaan elektronik
Dokter kulit membunyikan alarm tentang cahaya tampak berenergi tinggi (HEV) yang dipancarkan dari ponsel, tablet, atau layar komputer karena hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada kulit, dan akhirnya menyebabkan penuaan dini.
- Menjaga kulit tetap terhidrasi
Kulit dehidrasi adalah kondisi yang disebabkan oleh faktor eksternal seperti pola makan yang tidak sehat, cuaca, dan pilihan gaya hidup.Penyebab lainnya termasuk air sadah, suhu, dan sinar matahari. Faktor-faktor ini dapat menguras kadar air pada kulit yang mengakibatkan kulit menjadi kurang kenyal.Orang yang awet muda selalu menjaga kulit mereka agar tidak terhidrasi.
- Selalu membersihkan wajah dengan benar
Tak hanya menghapus riasan, mereka juga selalu membersihkan wajah mereka setiap hari dengan sabun pembersih muka.
- Rutin menggunakan sunscreen
Sunscreen untuk melindungi wajah dari terik panas, kulit memproduksi semua pigmen yang tidak merata ini. Hal ini menyebabkan warna kulit tidak merata, bintik-bintik hitam dan bintik-bintik hitam.
- Melakukan perawatan area mata
Mereka yang lebih muda dari usianya, sering memperhatikan area di sekitar matanya. Mereka menjaga dari kebiasaan menggosok atau menggaruk mata, paparan sinar matahari tanpa perlindungan, kelelahan, dan alergi.
- Merawat area leher
Sama seperti kulit di sekitar mata, kulit di leher juga lebih tipis daripada bagian tubuh lainnya. Area ini sering kali terabaikan karena kita biasanya fokus pada wajah. Kebanyakan orang tidak membersihkan, mengelupas, atau bahkan melembapkan area leher, namun area tersebut menerima kerusakan yang sama dari faktor lingkungan seperti area lain yang terbuka.(jpc)