Olahraga sederhana yang biasa disebut Yoga berasal dari India kuno kini telah menyebar ke seluruh negara pelosok di dunia. Manfaat yang sangat banyak diperoleh dari Yoga, juga menjadi alasan utama mengapa olahraga ini banyak digemari.
Dunia yang terus bergerak membuat perubahan waktu terasa lebih cepat. Hal inilah yang membuat banyak orang merasa waktu seminggu atau sebulan tidak terasa. Tahun ini sudah hampir memasuki akhir tahun, padahal rasanya baru kemarin pergantian tahun.
PROKALTENG.CO - Pose yoga doa terbalik dikenal sebagai Pashchima Namaskarasana merupakan posisi menyatukan tangan di belakang punggung. Pose ini baik untuk penguatan tubuh bagian atas yang menargetkan lengan dan perut, juga berfokus pada bahu dan pergelangan tangan.
