Cara memulai hari yang cerah saat bangun dari tidur yang paling mudah dilakukan. Biasanya ketika di pagi hari seseorang akan cenderung bermalas-malasan akibat masih mengantuk sehingga menghambat produktifitas.
Tubuh sehat membutuhkan banyak nutrisi termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan. Salah satu mikronutrien yang berperan penting dalam meningkatkan kesehatan tulang dengan membantu proses mineralisasi tulang tubuh yakni vitamin K.
