Diet

Buah-buahan sangat baik untuk mendukung proses diet menurunkan berat badan karena kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting bagi tubuh.

BANYAK orang menghindari makan malam saat diet karena takut berat badan naik. Padahal, tubuh tetap membutuhkan asupan energi, terutama jika kamu merasa lapar sebelum tidur.

Diet telur rebus menjadi salah satu metode penurunan berat badan yang cukup populer karena dianggap cepat dan sederhana. 

Tidur yang cukup dan tubuh yang terhidrasi dengan baik memiliki peran penting dalam mendukung keberhasilan diet.

Mangga sering dihindari oleh mereka yang sedang menjalani diet karena kandungan gulanya. Namun, penelitian terbaru justru mengungkap manfaat buah tropis ini bagi kesehatan metabolisme.

MAKANAN yang digoreng memang selalu menggoda selera. Rasanya gurih, teksturnya renyah, dan aromanya menggugah. Namun di balik kelezatan tersebut, terdapat risiko besar terhadap kesehatan yang tidak bi

Menerapkan diet plant-based bisa terasa membingungkan di awal, apalagi jika kamu terbiasa mengonsumsi makanan berbasis hewani. Namun, dengan pendekatan yang tepat, transisi menuju pola makan berbasis

Salah satu cara diet yang ampuh untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula.

Ingin menurunkan berat badan tanpa terus merasa lapar? Ahli gizi mengungkap delapan makanan yang bisa membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, mengendalikan nafsu makan, dan mempercepat pembakaran lemak.

Di tengah hiruk pikuk gaya hidup modern, impian memiliki tubuh ideal seringkali terbentur berbagai tantangan. Diet ketat dan olahraga berat terkadang sulit dipertahankan. Namun, tahukah Anda ada rahasia alami yang telah lama dipraktikkan di Jepang untuk menjaga berat badan ideal? Jawabannya adalah matcha, si hijau pembakar lemak!