Rutinlah
mengecek timbangan berat badan Anda. Sebab dengan mengurangi sedikit berat
badan hampir dapat mengurangi separuh risiko terkena diabetes tipe 2.
Sebuah
penelitian yang dilakukan selama 8 tahun dengan melibatkan lebih dari 1.000
orang pradiabetes telah menemukan, hanya dengan menurunkan berat badan dua
hingga tiga kilogram, risiko diabetes tipe 2 berkurang 40-47 persen. Temuan ini
diungkap dalam Studi Pencegahan Diabetes Norfolk (NDPS).
Studi
ini dianggap sebagai studi penelitian pencegahan diabetes global terbesar dalam
30 tahun terakhir. Dan telah dipublikasikan di JAMA Internal Medicine.
Uji
coba tersebut melibatkan pengenalan intervensi gaya hidup sederhana kepada
orang-orang. Perubahan tersebut termasuk menurunkan berat badan dan
meningkatkan level olahraga.
“Kami
senang dengan hasil uji coba ini, karena hingga sekarang tidak ada yang yakin
jika program gaya hidup dunia nyata mencegah diabetes tipe 2 pada populasi
pradiabetes yang kami teliti, karena belum ada uji klinis yang menunjukkan hal
ini,†kata Kepala Investigator dan Konsultan NDPS di Diabetes di Rumah Sakit
Universitas Norfolk dan Norwich (NNUH), Profesor Mike Sampson, seperti dilansir
dari diabetes.co.uk, Senin (23/11).
Peneliti
mengungkapkan kesimpulan yang signifikan dalam pencegahan diabetes tipe 2.
Mereka optimis bahwa bahkan penurunan berat badan yang sederhana, dan
peningkatan aktivitas fisik ini memiliki efek besar mengurangi risiko terkena
diabetes tipe 2.
“Ini benar-benar berita bagus bagi mereka
dengan diagnosis pradiabetes,†katanya.
Hasil
uji coba ini, menunjukkan bahwa pencegahan diabetes dimungkinkan pada populasi
pradiabetes. Ini penting untuk diketahui, karena metode klinis untuk
mendiagnosis diabetes dan pradiabetes telah banyak berubah dalam beberapa tahun
terakhir.