PROKALTENG.CO – Teh cengkeh kini semakin populer sebagai minuman sehat yang kaya manfaat. Selain menambah aroma pada hidangan, cengkeh juga bisa diolah menjadi teh yang efektif meningkatkan kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi di dalamnya membantu menjaga daya tahan tubuh sekaligus mencegah berbagai penyakit.
Satu sendok teh cengkeh (2 gram) mengandung 21 kalori, 1 gram karbohidrat, dan 1 gram serat. Selain itu, teh cengkeh mampu memenuhi 30 persen kebutuhan mangan, 4 persen vitamin K, dan 3 persen vitamin C harian. Meski kandungan kalsium, magnesium, dan vitamin E tergolong sedikit, manfaatnya tetap signifikan untuk tubuh.
Cara membuatnya mudah, cukup rebus 9–10 biji cengkeh dengan 250 ml air hingga mendidih. Tambahkan madu jika suka, dan teh cengkeh siap dikonsumsi. Minum rutin selama tujuh hari untuk mendapatkan manfaat optimal, kemudian sesuaikan sesuai kebutuhan tubuh.
Berikut manfaat teh cengkeh yang perlu diketahui, seperti dilansir Genpi.co:
-
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan nutrisi dalam cengkeh membantu memperkuat imun tubuh, sehingga Anda lebih terlindungi dari berbagai penyakit. -
Mengobati Penyakit Sinus
Eugenol pada cengkeh membantu melarutkan dan mengencerkan dahak, efektif untuk meringankan gejala sinus. -
Atasi Nyeri Tenggorokan
Efek antibakteri dan antinyeri pada cengkeh mampu meredakan nyeri tenggorokan sekaligus menghilangkan rasa gatal saat radang melanda.
-
Tinggi Antioksidan
Cengkeh kaya akan mangan, vitamin K, vitamin C, kalsium, magnesium, vitamin E, dan serat. Vitamin C khususnya membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap prima. (jpg)
