Menjalani sebuah hubungan, baik pihak lelaki maupun perempuan harus sama-sama berusaha untuk tetap bertahan serta membuat hubungan lebih sehat meski sudah berlangsung lama.
Mustahil jika hubungan yang sehat itu jauh dari konflik atau perbedaan karena kita diciptakan dengan keunikannya masing-masing, sehingga antar keduanya harus saling memahami dan mengerti.
Melansir dari laman Psychology Today pada (28/10), ada 5 hal kecil yang mampu membuat hubunganmu tetap sehat meski sudah berlangsung lama, diantaranya :
- Memerhatikan Nada Suara
Nada suara merupakan salah satu aspek komunikasi yang paling terbuka tapi sering diabaikan dalam hubungan. Meskipun kita cenderung fokus pada kata-katanya, tapi cara penyampainnya juga harus lebih diperhatikan.
Jika nada suara pasanganmu terus menerus meremehkan, datar, atau mengandung sarkasme, kemungkinan menandakan rasa frustasi yang lebih dalam. Perubahan halus ini dapat memberi petunjuk pada persoalan yang belum terselesaikan atau belum muncul.
Sebaliknya, nada yang hangat dan penuh kasih sayang bahkan disaat terjadinya perselisihan, akan mencerminkan rasa keamanan, rasa hormat, dan keinginan untuk menghadapi tantangan bersama.
Penelitian ini menunjukkan bahwa pendengar akan menganggap pembicaraan dengan kecepatan yang lambat dan nada lebih rendah dengan arti penuh perhatian dan simpatik.
Nada ramah yang secara konsisten dilakukan bahkan dalam keadaan sulit, menunjukkan bahwa pasanganmu selaras dengan kebutuhan emosional dan menjunjung tinggi hubungan yang sehat.
- Bahasa Tubuh
Bahasa tubuh seringkali bisa mengungkapkan hal yang tidak bisa diungkapkan dalam kata-kata. Setiap gerak dan postur tubuh mampu menunjukkan keadaan emosional seseorang.
Penelitian menunjukkan bahwa isyarat non-verbal seringkali mengungkapkan sifat sebenarnya suatu hubungan. Tanda-tanda keintiman hubungan ini bisa dengan mencondongkan badan, melakukan kontak mata, atau sentuhan fisik yang tidak disengaja.
Perilaku tersebut dalam mencerminkan bahwa pasanganmu menunjukkan rasa aman dan dihargai, bahasa tubuh inilah yang paling ampuh untuk mengukur kesehatan hubungan.
- Tindakan Kebaikan Kecil
Meskipun tindakan besar seperti makan malam romantis atau hadiah barang itu seringkali mencuri perhatian, tapi tindakan sehari-harilah yang membangun dan mempertahankan keintiman emosional dalam hubungan.
Saat pasanganmu membuatkan kopi favoritnya atau memberi pijatan setelah harinya yang melelahkan, itu lebih dari sekedar isyarat kepedulian dan perhatian. Tindakan kecil ini melebihi ucapan romantis “Aku Cinta Kamu Selamanya”.
Hal paling utama dari tindakan tersebut adalah kamu atau dia mampu saling memberikan kebutuhan tanpa diminta. Sehingga jangan anggap remeh hal-hal kecil seperti ini karena akan berdampak besar pada keberlangsungan hubunganmu.
- Perhatian Terhadap Detail
Saat pasanganmu mengingat hal-hal kecil seperti playlist favoritmu, cerita beberapa minggu lalu, atau perubahan kecil dalam suasana hatimu, artinya menunjukkan bahwa dia memahami serta menghargai pengalaman.
Tanpa disadari, kita akan semakin jatuh cinta saat melihat pasangan mengingat hal-hal kecil itu, ini merupakan indikasi cinta yang sudah dalam sehingga kamu dan dia selalu ingin mempertahankan hubungan.
- Responsif terhadap Isyarat Emosional
Kita terus-menerus mengirikan sinyak halus untuk meminta perhatian, koneksi, atau kepastian melalui ucapan, nada suara, atau bahasa tubuh. Dalam hal ini, pasangan yang selaras akan langsung terhubung dan memerhatikan kondisi tersebut.
Dia langsung memberikanmu rasa semangat, merespon dengan kasih sayang, serta memberikan dorongan agar kamu selalu nyaman dan berada dalam kondisi baik-baik saja.
Penelitian menunjukkan bahwa dengan memahami dan merespon sinyal emosional ini dapat meningkatkan dinamika hubungan dan bahkan berkontribusi pada kesehatan yang lebih baik.
Mengutip dari laman Health Direct, dengan menjalin hubungan yang sehat akan membantu seseorang dalam meningkatkan harga diri, percaya diri, serta mengatasi masa-masa sulit dalam hidup.
Jika kamu sudah mendapatkan hal-hal kecil di atas, maka bersyukurlah dan selalu rawat hubungan tersebut agar bisa lebih bertahan lama dan hanya maut yang memisahkan.(jpc)