Sebagai minuman alami yang menyehatkan, air kelapa juga dikenal memiliki kesegaran nan manis saat diminum. Kandungan elektrolit yang melimpah dalam air kelapa sangat bermanfaat untuk tubuh.
Namun, manfaatnya tidak hanya sebatas diminum langsung dari buahnya. Ada banyak cara cerdas untuk memanfaatkan air kelapa. Penasaran? Yuk, simak beberapa tips praktis yang wajib kamu coba, dirangkum dari Healthshots.
- Bahan dasar membuat Smoothie
Raciklah smoothie enak dan sehat dengan memanfaatkan air kelapa segar sebagai pengganti air biasa. Jika kamu penderita diabetes, air kelapa juga bisa menjadi alternatif pengganti gula alami yang sehat.
- Jadikan es batu
Dinginkan dan cetak air kelapa menjadi es kubus, lalu tambahkan ke minuman yang kamu suka.
- Sebagai bahan marinasi
Tingkatkan cita rasa hidangan daging atau seafood dengan air kelapa sebagai marinasi. Rendam bahan makanan dalam campuran air kelapa, rempah-rempah, dan bumbu pilihan sebelum memasaknya. Dijamin, hidangan akan menjadi lezat dan lembut.
- Pengganti air rebusan
Buatlah cita rasa unik pada sayuran dengan menggunakan air kelapa sebagai pengganti air saat merebus. Selain menambahkan kelezatan pada makanan, manfaat air kelapa juga memberikan nutrisi tambahan yang membuat sayuran lebih bergizi.
- Perawatan kulit
Tak hanya sebagai minuman, air kelapa juga berperan sebagai toner alami untuk menjaga kulit tetap lembap dan segar. Perawatan ini akan membuat kulitmu semakin sehat dan bercahaya secara alami.
- Pengganti air putih
Manfaatkan air kelapa sebagai pengganti air putih untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Kandungan elektrolit alami sangat bermanfaat bagi kesehatan. Selain menyegarkan, minuman ini ideal untuk beraktivitas sehari-hari.
- Bahan rendaman untuk menggoreng
Sebelum menggoreng makanan, ganti air putih dengan air kelapa sebagai bahan rendaman selama beberapa saat. Hasilnya, rasa dan tekstur hidangan yang digoreng akan semakin nikmat.
- Perawatan rambu
Perawatan dengan air kelapa akan membuat rambutmu semakin lembut dan berkilau alami. Oleskan air kelapa pada rambutmu, biarkan beberapa saat, dan rasakan sensasi rambut yang lebih sehat dan berkilau.
- Energi alami
Setelah berolahraga atau aktivitas fisik yang melelahkan, pilihlah air kelapa sebagai minuman energi alami. Kandungan elektrolit dan karbohidrat alami dalam air kelapa akan menyegarkan dan membantu mengembalikan energi yang terkuras.(jpc/ind)