Dalam perjalanan hidup setiap orang, terutama kaum hawa, banyak dari mereka yang baru menyadari hal-hal penting setelah melewati berbagai fase kehidupan yang penuh tantangan.Meskipun tampak sederhana, beberapa hal ini ternyata memiliki dampak yang sangat besar terhadap kualitas hidup perempuan.
Menurut psikologi, banyak perempuan yang belajar mengenai hal-hal, seperti harga diri, hubungan yang sehat, dan pentingnya kebebasan pribadi, tetapi sering kali mereka menyadarinya justru setelah berusia lebih dewasa.
Pembelajaran tersebut datang terlambat karena pengaruh berbagai ekspektasi sosial dan budaya yang sering kali mengarahkan mereka untuk lebih fokus pada orang lain daripada diri mereka sendiri.
Dalam artikel berikut, yang dilansir dari laman Personal Branding, Senin (25/11), akan dibahas 8 pelajaran hidup yang banyak dari kaum perempuan justru terlambat menyadarinya, menurut psikologi.
- Memprioritaskan diri sendiri bukanlah hal yang egois
Beberapa perempuan sering dikondisikan untuk peduli pada orang lain sebelum diri mereka sendiri. Akibatnya, mereka cenderung mengabaikan kebutuhan dan keinginan mereka sendiri.
Yang perlu dipahami adalah bahwa memprioritaskan dan merawat diri sendiri bukanlah hal yang egois. Merawat diri sendiri berarti menghargai tubuh, pikiran, dan jiwa sendiri. Menurut psikologi, wanita yang merawat diri sendiri lebih bahagia dan lebih sehat. Mereka juga lebih mampu dalam merawat orang lain.
- Berani untuk mengatakan tidak
Satu hal penting yang terkadang terlambat untuk disadari adalah bahwa mengatakan “ya” untuk segalanya dapat membuat Anda kewalahan dan berujung menjadi stres.
Karena itu, berani menolak atau mengatakan “tidak” adalah bentuk pertahanan diri dan penetapan batasan. Hal ini memungkinkan kita untuk memprioritaskan kebutuhan sendiri dan melindungi kesehatan mental.
- Tidak ada yang namanya kesempurnaan
Berusaha mencapai kesempurnaan tampaknya sudah tertanam dalam diri banyak orang, terutama perempuan. Mereka sering kali berusaha menjadi ibu, istri, anak, karyawan, atau teman yang sempurna. Namun, mengejar kesempurnaan ini dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan perasaan tidak mampu.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Occupational and Organizational Psychology, perfeksionisme dapat menyebabkan kelelahan, baik di tempat kerja, dalam hubungan, dan bidang kehidupan lainnya. Ini adalah siklus yang dapat merusak kesehatan mental.
- Tidak ada kata terlambat untuk memulai
Banyak perempuan, seiring bertambahnya usia, merasa bahwa mereka telah kehilangan kesempatan tertentu, baik itu memulai karier baru, mempelajari keterampilan baru, atau bahkan memasuki hubungan baru.
Namun, tidak ada kata terlambat untuk memulai. Memulai sesuatu yang baru dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan kognitif manusia. Hal ini merangsang otak, menumbuhkan rasa pencapaian, hingga meningkatkan rasa percaya diri.
- Berani untuk melepaskan
Berpegang pada kesalahan, hubungan, atau penyesalan di masa lalu sering kali terasa seperti menanggung beban yang berat. Banyak orang yang melakukannya, berpikir bahwa mereka belajar dari pengalaman tersebut.
Kenyataannya, hal itu dapat mencegah kita untuk melangkah maju. Itu membuat kita terjebak di masa lalu, mengulang skenario lama alih-alih menciptakan yang baru.
Psikologi mengajarkan bahwa melepaskan adalah bentuk pertumbuhan. Hal ini memungkinkan seseorang untuk berdamai dengan masa lalu dan memberi kebebasan untuk menerima masa kini dan masa depan, serta membuka jalan bagi peluang dan pengalaman baru.
- Setiap orang memiliki jalannya sendiri
Banyak dari kita pasti sering bertanya-tanya mengapa kehidupan kita tidak sama dengan orang lain yang jauh lebih beruntung dan bahagia di atas kita. Akibatnya, kita akan mempertanyakan pilihan, jalan, hingga harga diri kita.
Namun, yang perlu diketahui adalah bahwa perjalanan hidup setiap orang berbeda. Jalan hidup Anda adalah milik Anda sendiri, penuh dengan pengalaman yang membentuk Anda menjadi pribadi seperti sekarang.
Menurut psikologi, membandingkan diri kita dengan orang lain dapat menimbulkan dampak buruk pada kesehatan mental, termasuk perasaan tidak mampu dan rendahnya harga diri.
- Kegagalan adalah bagian dari kesuksesan
Semua orang pasti pernah mengalami kegagalan. Kecewa itu pasti, tetapi jangan terus berlarut dalam kesedihan. Ketahuilah bahwa mengalami kegagalan itu dapat menghasilkan ketahanan, keberanian, dan akhirnya pertumbuhan pribadi.Jadi, jangan takut gagal, karena kegagalan bukanlah cerminan dari nilai diri Anda, tetapi bagian dari perjalanan menuju kesuksesan.
- Kebahagiaan tidak hanya dari faktor eksternal
Umumnya, kita percaya bahwa kebahagiaan datang dari faktor eksternal, seperti karier yang gemilang, hubungan yang warna, hingga harta benda yang melimpah.
Namun, seiring berjalannya waktu, kita menyadari bahwa kebahagiaan sejati adalah tentang menemukan kepuasan dalam diri dan berdamai dengan diri sendiri. Kebahagiaan yang langgeng datangnya dari dalam dan lebih erat kaitannya dengan pola pikir dan sikap kita sendiri ketimbang dengan keadaan eksternal.(jpc)